Sari Hämäläinen | Älä valita - Ala valita

Podcast-vieraana työpaikkakuiskaaja Sari Hämäläinen. Sari toimii työyhteisökouluttajana, -sovittelijana sekä valmentajana ja työnohjaajana. Sarin keskeinen teema on Älä valita - Ala valita, joka on jakson pääaihe.

Jakson jälkeen ymmärrät paremmin, miten iso merkitys pysähtymisellä ja läsnäololla on mm. arki- ja työelämän tilanteisiin.

Muita aiheita, joista keskustelimme: Sarin kokemukset meditaatiosta, Transsendenttinen meditaatio, tiedostetun ja tiedostamattoman mielen yhteispeli, sisäisen puheen tärkeys, uskomusten rooli ajattelussa, kiinteä ja kasvava ajattelutapa.

____________________________________________

Sarin kotisivut: https://sarihamalainen.com/

Sarin "Miks muut ei tajuu?!" -podcast Spotifyssa: https://open.spotify.com/show/6IgU3GndH4ahMEcJMrbmRI?si=5313b075adb24941

Sarin suosittelemat kirjat:

👉 Mona Moisala - Tyhmä työelämä. Kuinka pelastaa ajatustyöläisen aivot

👉 Rick Hanson, Richard Mendius - Buddhan aivot — Käytännön neurotiedettä onnellisuuteen, rakkauteen ja viisauteen

👉 Rick Hanson - Kehitä buddhan aivot — 52 helppoa harjoitusta

____________________________________________

00:00 Jakson alustus

01:00 Kuka on Sari Hämäläinen?

02:45 Sarin meditaatiohistoria

11:52 Transsendenttinen meditaatio tekijän näkökulmasta

16:23 Tiedostetun ja tiedostamattoman mielen yhteistyö

24:28 Älä valita, Ala valita - Mistä kyse?

32:19 Pysähtymisen tärkeys töissä

35:40 Älä valita - Ala valita -prosessi

40:15 Meditoinnin ja pysähtymisen merkitys prosessissa.

42:38 Tarina: Aivoesitys neurologian osastolle

45:31 Sisäisen puheen voima ja Émile Coué

48:16 Uskomusten rooli ajattelussa

52:17 Kiinteä ja kasvava ajattelutapa

58:24 Sarin kirja- ja podcast-suositukset

1:00:54 Minkä yllättävän asian meditaatio opetti

1:01:54 Tee meditaatiosta helppoa ja miellyttävää

1:03:51 Mikä yksi asia kannattaa jäädä mieleen

1:04:37 Mistä Sarin löytää