#199: Anders Wallensten, träningshets, Garmin Connect-frustrationen & hälsogåtan
Träningshets, Garmin Connect, barfotalöpning, Sverrir Gudnason, norrlandsjägarna, swimrun, att bli äldre och klokare, perset på 5 km, relationer – och såklart: nycklarna till livslång hälsa. Bokdebute...
8 Tammi 20211h 14min
#198: Kostspecial med Sophia Sundberg
Jag säger bara en sak: efter den här intervjun har jag lagt om mina kostvanor – REJÄLT. Framför allt inför tuffa löppass. Hur coolt som helst och faktiskt ett avsnitt jag tycker att alla löpare borde ...
1 Tammi 20211h 32min
#197: Tom Schwartz, det perfekta intervallpasset – så gör du!
Varför ska man ALDRIG ståvila? Varför dissar han pulsbaserad träning? Vilket är det allra största misstaget nästan alla löpare gör? Och varför är hans critical velocity-träning så effektiv? Spetsa ör...
18 Joulu 20201h 34min
#196: Fredrik Zillén lär dig ALLT om rätt löpteknik!
Hur ska man egentligen springa på ett löpband? Vilken är den bästa tekniken på asfalt? Och varför har nästan alla elitlöpare 10 mm tå-häldropp i sina löparskor? Spänn fast säkerhetsbältena, för nu är ...
4 Joulu 20201h 15min
#195: Linda Skugge, löpning är bättre än sex!
"Min kropp inte tillåtit någon form av träning – förrän nu. Och jävlar vad jag ska träna upp mig. Jag är en gammal dö kärring som inte tränat en dag i hela sitt liv och som trots sina trista sjukdomar...
27 Marras 20201h 14min
#194: Kristofer Låås, blev vegan och snabbare än någonsin
"Du har gått ner en hel del i vikt, hur mår du egentligen? Har du tjejproblem?" . Den frågan fick Kristofer Låås av sin fotbollstränare efter att han hade blivit vegan för sex år sedan. Då var det mån...
20 Marras 20201h 16min
#193: Johan Hasselmark, pulsträning – allt du behöver veta!
ÄNTLIGEN! Det stora avsnittet där vi nördar ner oss helt i pulsträningens underbara värld är här! För expertisen står Johan Hasselmark – multisportaren, extremtriathleten och platschefen på Aktivitus ...
13 Marras 20201h 29min
#192: Mia Törnblom, livet suger regelbundet!
2009 fick författaren och föreläsaren Mia Törnblom frågan om att bli ambassadör för Tjejmilen. Då hade hon inte sprungit på 25 år, om hon "inte varit jagad eller haft jävligt bråttom". Tre månader för...
6 Marras 20201h 18min
