#207: Träningsspecial med Mattias Reck – sista delen!
Vilka intervaller är mest inne just nu? Supertrenden "high sugar training" som är extremt populär bland elitlöpare, hur funkar den och är den något även för oss motionärer? Och den eviga frågan: hur o...
5 Maalis 20211h 6min
#206: Träningsspecial med Mattias Reck – del 3!
Hur vet man vilken träningsmetod som funkar bäst för en viss person? Hur vet man om pass bör tas bort eller läggas till? Ska man träna på det man är bra på eller precis tvärtom – på det man är dålig p...
26 Helmi 202148min
#205: Johanna Ojala, sporttårarna, runstreaken och att vägra hoppa
Om sin felprogrammerade elitidrottarhjärna, om tårarna i Vinterstudion, om att ständigt behöva överbevisa för att duga, om musikkarriären, om varför hon fick avbryta längdsatsningen i förtid, om längd...
19 Helmi 20211h 28min
#204: Träningsspecial med Mattias Reck – del 2!
Varför är fem träningsdagar per vecka OK men sex träningsdagar riskabelt? Hur mycket träning är egentligen lagom? Vilka träningsmetoder tycker Mattias Reck är bäst och vad tycker han egentligen om pul...
12 Helmi 20211h
#203: Träningsspecial med Mattias Reck – del 1!
Varför är generella träningsprogram extra olämpliga för en viss typ av löpare, hur fort hade Kipchoge sprungit maran om han haft högre VO2max och vilka typer av pass är viktigast om du vill lyckas på ...
5 Helmi 202156min
#202: Ortorexi – besatt av kost och träning, del 1
När Linnéa Isaksson var som sjukast hade hon knappt någon livslust. Hon tänkte konstant på mat, träning, nästa måltid och nästa träningspass. Erika Lindeblad drabbades av ätstörningar när hon var 17 å...
29 Tammi 20211h 18min
#201: Malin Ewerlöf, vill byta liv med Usain Bolt!
I januari 2014 var Malin Ewerlöf min allra första poddgäst – nu är hon tillbaka för en ny intervju när Maratonpodden firar 7 år! Det blev ett härligt snack om varför hon skulle vilja byta liv med värl...
22 Tammi 20211h 18min
#200: Johan Larsson, alla klarar milen under 40!
Distanspassen ska nästan kännas som en rask promenad snarare än en jogg. 10 av Johan Larssons 13 pass per vecka går i den farten. Svårt att ta in? Du är inte ensam! Majoriteten av svenska löpare träna...
15 Tammi 20211h 23min
