VI ER TILBAKE!
Løperådet er tilbake <3 Vi er tilbake etter en LANG pause. Vi snakker om hvordan det faktisk føles å være i gang igjen, om jul, vinter og januarstemning – og om alt som har skjedd siden sist. Neseoper...
19 Tammi 53min
Lydveiledet løpeøkt: Distanseøkta
I dag får du en liten bonusepisode. Vi har lansert de lydveiledede løpeøktene i Løp med Løperådet-appen, og annenhver uke slipper vi en ny økt. Der veileder Ingrid Kristiansen deg gjennom en intervall...
20 Marras 20251h 20min
Pust med nesa - Noen gode råd til løpere!
Ingrid har alltid hatt trøbbel med nesa – tett, skjev og snorkende – men først nå har hun skjønt hvor mye det faktisk påvirker alt: søvn, trening og energi. I denne episoden møter hun øre-nese-halsspe...
13 Marras 20251h 14min
Nei, nå tar vi oss en litta pause!
Etter at Melina reddet oss forrige uke, er troppene endelig samlet i studio. Josefine prøver å balansere jetlag, mørke morgener og svømming i ny badedrakt – men ser endelig slutten på skadeperioden. I...
10 Marras 202544min
Bør du trene styrke for å bli en bedre løper?
Med litt jetlag og litt for mye jobb måtte Josefine og Ingrid få hjelp av Melina for å levere ukas episode – før Ingrid Kristiansen, Josefine og Ingrid er tilbake på mandag for å gi dere en oppdaterin...
7 Marras 202540min
"Hun er nå Norges beste kvinnelige maratonløper i 2025"
I ukas episode av Løperådet har vi tatt en prat med Vibeke Jensen, som løp inn til en helt rå maratondebut i Frankfurt Marathon denne helgen. Med tiden 2:34:14 satte hun ny personlig rekord og er med ...
27 Loka 202558min
Ut i fra testene kunne vi vel forventet en skade som dette
Det er torsdag og vi kjører en litt nerdete episode med Blake Schaefering, som jobber som personlig trener på Magnat Performance, og som har fulgt oss tett gjennom de to siste årene. Med ham snakker v...
23 Loka 202547min
"Det er et helt sinnsykt nivå på damene nå"
Josefine har vært i nok et bryllup, mens Ingrid har testet ut Bygdøymila, i stedet for å løpe Hytteplanmila. Men vi må allikevel snakke om Hytteplan - for der var det virkelig en løpsfest, enorme pres...
21 Loka 202548min
