Mat som medicin – så biohackar du din hälsa med rätt kost med Therese Gillberg
Biohackpodden26 Maalis

Mat som medicin – så biohackar du din hälsa med rätt kost med Therese Gillberg

Kan du verkligen äta dig frisk? Eller är det bara ännu en hälsomyten?

I det här avsnittet av Biohackpodden träffar vi Therese Gillberg – grundaren av Mat som medicin – som gick från kronisk sjukdom till att hjälpa andra att återfå sin hälsa genom kost, livsstil och ett nytt sätt att se på kroppen.

Vi snackar om varför så många idag lider av inflammation, magproblem och hormonella obalanser – och hur mycket av det faktiskt kan kopplas till det vi äter (och hur vi lever). Therese delar med sig av sin egen resa, varför hon ifrågasatte vården, och vad som hände när hon började leta svar utanför det traditionella systemet.

Vi dyker också ner i:

– Varför tarmen är nyckeln till hela din hälsa
– Hur “riktig mat” kan göra större skillnad än avancerade kostscheman
– Varför stress ofta saboterar dina resultat (mer än kosten)
– Fasta – biohack eller biofail, särskilt för kvinnor?
– Hur du lär dig lyssna på kroppen och förstå dina signaler
– Varför små förändringar (som vatten eller en avokado) kan ge stora resultat

Det här är ett avsnitt för dig som vill ta kontroll över din hälsa på riktigt – utan att göra det onödigt komplicerat.

Mindre teori. Mer verklighet.
Mindre quick fixes. Mer långsiktig optimering.

Lyssna om du vill förstå hur mat faktiskt kan fungera som medicin – och hur du börjar idag.
Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.


Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.


Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20biohackbalance.se

Jaksot(151)

Så bromsar du åldrandet - Biohacking och Anti-aging

Så bromsar du åldrandet - Biohacking och Anti-aging

I veckans avsnitt av Biohackpodden har vi återigen med oss Daniel Larsson, ansiktet bakom instagramkontot Biohackad och företaget Biohacking Collective. Vi pratar om biohacking och att bromsa åldrande...

3 Loka 202457min

Nervsystemet med Anton Zielinski

Nervsystemet med Anton Zielinski

I veckans avsnitt av Biohackpodden går vi igenom betydelsen av nervsystemet och vad man kan göra för att optimera de med Anton från 24edge Biohackpodden , I samarbete med BiohackBalance – en webbshop...

26 Syys 202440min

Amerikansk fotboll med Albin Johansson

Amerikansk fotboll med Albin Johansson

I veckans avsnitt av Biohackpodden dyker vi ned i Amerikansk fotboll och lär oss allt om sporten av Albin Johansson Biohackpodden,I samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsst...

19 Syys 202432min

Skapa ditt liv med Andreas Lundqvist

Skapa ditt liv med Andreas Lundqvist

I veckans avsnitt av Biohackpodden har vi med oss Andreas Lundqvist från begynn.se som berättar om sin väg till att leva sitt drömliv Biohackpodden  en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. ...

12 Syys 202440min

Skidskytte och livsstilsoptimering med Simon Hallström

Skidskytte och livsstilsoptimering med Simon Hallström

I veckans avsnitt av Biohackpodden gästas vi av skidskytten Simon Hallström som driver hälsoföretaget minprestation.se Biohackpodden  en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20...

5 Syys 202449min

Allt eller inget - Isak Löfquist

Allt eller inget - Isak Löfquist

I veckans avsnitt av Biohackpodden har vi med oss Isak Löfquist och pratar om vilka konsekvenser allt eller inget livsstilen kan medföra. Biohackpodden  en webbshop och plattform för livsstilsoptimer...

29 Elo 202436min

Att äta sig frisk - Henna Begicevic

Att äta sig frisk - Henna Begicevic

I veckans avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Henna Begicevic som berättar sin historia hur viktigt det är att äta rätt för att hålla sjukdom borta från sin dotter.  Biohackpodden  en webbshop och ...

22 Elo 202440min

Disciplin med Max Madison

Disciplin med Max Madison

I veckans avsnitt av Biohackpodden pratar vi med Max Madison om bland annat rutiner, disciplin och självopitmering. Biohackpodden  en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 f...

15 Elo 202442min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-hanna-tikander
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
tiedenaiset-podcast
terapiassa
puhu-muru
junnut-pelissa
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
rss-kuumilla-aalloilla
rss-pt-paahtio
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-kyykkya-ja-kuoharia
paaasia-podcast
fitnessvastaanotto
katilon-kahvitunti
rss-duodecim-lehti