272. Mera kärlek

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom meditationen Mera kärlek – en varm och inkännande resa där du får öppna ditt hjärta och bjuda in mer kärlek i ditt liv.

Genom lugn andning, visualisering och stillsam guidning får du först landa i kroppen och skapa en trygg inre plats. Här får du släppa gamla rädslor och tvivel, och istället ge utrymme för längtan, närhet och värme. Du bjuds in att möta dig själv med vänlighet och påminna dig om att du är värdefull, älskad och värdig kärlek.

Meditationen guidar dig vidare i att formulera din egen inre bild av kärlek – vad du längtar efter, vilka kvaliteter du vill bjuda in och hur en kärleksfull relation kan få kännas. Samtidigt får du stärka relationen till dig själv, som grunden för all annan kärlek.

Det här är ett avsnitt för dig som vill öppna upp, släppa gamla begränsningar och börja tro på möjligheten till mer kärlek i ditt liv. En paus där du får så frön av tillit, närhet och glädje – och påminna dig om att kärleken inte bara är något du söker, utan något du också bär inom dig.

Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon, få första månaden med rabatt! Rabattkod: PAUS2026

https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(333)

333. Andas i pausen (repris)

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att hitta lugn och närvaro genom att fokusera på din andning. Genom att följa andetagens naturliga rytm får du öva på att släppa taget...

12 Marras 13min

332. Bra relationer

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att reflektera över dina relationer och hur de påverkar ditt mående. Genom andning, närvaro och reflektion får du lyssna till dina kän...

9 Marras 20min

331. Hej kroppen (repris)

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att släppa på spänningar och hitta avslappning i hela kroppen. Genom lugn andning och närvaro får du steg för steg slappna av, från hu...

5 Marras 15min

330. När allt rasar

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att släppa taget om känslan av att behöva ha alla svar. Genom andning, närvaro och reflektion får du öva på att acceptera livet som de...

2 Marras 23min

329. God natt (repris)

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att varva ner och förbereda kropp och sinne för en god natts sömn. Genom lugn andning, avslappning och visualisering får du hjälp att ...

29 Loka 15min

328. Möt ditt inre barn

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att återknyta kontakten med ditt inre barn. Genom andning, reflektion och visualisering får du möta ditt yngre jag och återupptäcka de...

26 Loka 15min

327. Välja glädje (repris)

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att rikta uppmärksamheten mot det som ger dig glädje i livet. Genom andning, reflektion och positiva affirmationer får du fundera över...

22 Loka 18min

326. Landa i sömn

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att varva ner och komma till ro inför natten. Genom lugn andning och avslappning får du släppa taget om dagens stress, oro och måsten ...

19 Loka 20min