Hvem er du?
Mange mennesker oplever et mental load, der fører til stress, angst, en følelse af udbrændthed, tankemylder, uro og lavt selvværd. Flere og flere har dårlig søvn og oplever nedsat mental sundhed - der...
19 Touko 202526min
Hvordan finder du mening med livet?
Mange mennesker oplever et mental load, der fører til stress, angst, en følelse af udbrændthed, tankemylder, uro og lavt selvværd. Flere og flere har dårlig søvn og oplever nedsat mental sundhed - der...
19 Touko 202526min
Angst
Mange mennesker oplever et mental load, der fører til stress, angst, en følelse af udbrændthed, tankemylder, uro og lavt selvværd. Flere og flere har dårlig søvn og oplever nedsat mental sundhed - der...
19 Touko 202528min
Gå dig til RO
Episoden giver dig viden om, hvad det er der sker i os mennesker, når vi går og hvorfor det at gå kan føre til RO i os. Charlotte Ander kommer med helt konkrete eksempler og værktøjer til, hvordan d...
13 Maalis 202530min
Sov godt med RO
I denne episode får du idéer til, hvordan du kan få en god søvn og hvad der kan være årsagerne til, at du ikke sover godt. I Dagens RO guider Charlotte dig til en øvelse, der får dig til at slappe af...
13 Maalis 202529min
Lær at holde pause - det giver RO
I denne episode får du indblik i, hvorfor vi har så svært ved at holde pauser. Charlotte giver dig inspiration til, hvordan selv små korte pauser, kan føre til mere RO i din hverdag. I slutningen af ...
13 Maalis 202523min
Grounding giver mental og kropslig RO
I denne episode fortæller Charlotte Ander om grounding, og hvilken betydning det at grounde og forbinde sig til sine omgivelser og til sig selv, kan have for vores fysiske trivsel og mentale sundhed. ...
6 Maalis 202527min
