173. Självkänsla vs självförtroende – varför du fortfarande tvivlar på dig själv

I dagens avsnitt pratar jag om något som påverkar hela ditt liv – hur du ser på dig själv.
Vad är egentligen skillnaden mellan självkänsla och självförtroende?
Och varför kan du känna dig osäker, trots att du “gör rätt” och presterar?
Jag reder ut begreppen självkänsla, självförtroende, självmedkänsla och självrespekt – och visar hur de hänger ihop med hur du tänker och känner om dig själv och hur du mår och lever ditt liv.
Du får också konkreta insikter kring:
✨ varför det är lätt att lägga ditt värde i prestation och yttre bekräftelse
✨ vad som händer när det yttre försvinner – vem är du då?
✨ hur du börjar bygga en tryggare känsla i dig själv
✨ hur du kan ta tillbaka makten över ditt eget värde
Det här avsnittet är för dig som: – känner dig stressad, vilsen eller otillräcklig – tvivlar på dig själv och ditt värde – vill känna dig tryggare i dig själv och börja leva ditt liv fullt ut.
Du kommer få med dig både förståelse och konkreta nycklar för att börja bygga en starkare självkänsla – så att du kan känna dig tryggare, lugnare, friare och mer säker i dig själv.
Varmt välkommen!

💛 Vill du ta nästa steg? Välkommen till min 3 dagars LIVE Bootcamp online – Stå i din storhet!
Den 2-4 maj. Här jobbar vi tillsammans med att stärka din självkänsla, släppa rädslor, öka ditt mod och börja ta action i ditt liv framåt, mot det du längtar efter och det är helt kostnadsfritt att vara med.
3 dagars live coachning på zoom med mig (det är bara jag som syns - så du kan dyka upp i pyjamas)
Det kommer bli så massor av insikter, lärdomar, övningar och tid för egen reflektion.
Tid för dig och din utveckling och det kommer bli kul - och jag hoppas såklart att du vill vara med!
Jag gör det här för dig som känner att du vill något mer i livet och vill komma vidare.
Fysiskt Live Event i höst 🎉
På Bootcampen kommer jag också släppa biljetterna till mitt fysiska Live event i Stockholm i höst.
Du som är med har möjlighet att boka biljett först av alla och såklart till det bästa boka tidigt priset!
👉 Så se till att anmäl dig på länken här: https://www.ingridthorngren.se/bootcamp-online

Varmt välkommen, jag ser så mycket fram emot att mötas,
/Ingrid

Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän, dig själv ❤️!
Hej så länge,
/Ingrid

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(192)

190. Lever du ditt eget liv – eller efter andras förväntningar?

Hur många gånger har du tonat ner dig själv för att inte sticka ut? Anpassat dig för att inte vara till besvär? Hållit inne med vad du verkligen vill – för att inte verka för mycket eller fel? I det h...

14 Elo 18min

189. Har du tappat bort dig själv? Det gjorde jag & det förändrade allt

Har du någon gång känt att du springer och springer i ekorrhjulet – och ändå känns det tomt? Att du gör allt rätt på utsidan, men på insidan undrar du: är det här verkligen mitt liv? Det är precis dä...

7 Elo 18min

188. Guidad meditation - Kliv in i din storhet & din kraft

Sommarpodden, avsnitt 185-188. Det här är den fjärde och sista guidade meditationen i sommarpodden – och den är kanske den mest kraftfulla av dem alla. I det här avsnittet bjuder jag in dig att kliva ...

31 Heinä 14min

187. Guidad meditation - följ din själ, din intuition till din framtid

Sommarpodden, avsnitt 185-188I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt. Se...

24 Heinä 12min

186. Guidad meditation - Kom hem till dig själv & ditt hjärta

17 Heinä 18min

185. Guidad meditation - Tillit och acceptans

10 Heinä 11min

184. Naturen, bästa medicinen mot stress – det här händer med din kropp och hjärna

Visste du att bara 30 minuter i naturen kan sänka ditt blodtryck, minska stresshormonet kortisol och ge hjärnan den vila den så desperat behöver? Och att sommarsolen bokstavligen är medicin för ditt h...

3 Heinä 23min

183. Att träna tacksamhet är att förändra hur du mår, att gå från missnöje till glädje

Visste du att tacksamhet är ett av de kraftfullaste verktygen du har för att förändra hur du mår – och att du kan träna det precis som en muskel? I det här avsnittet pratar jag om tacksamhet – vad det...

26 Kesä 19min