Hvordan ta deg fra Victim Island til Solution Island med Mentaltrener Anniken Binz
Helsekrigerne21 Huhti

Hvordan ta deg fra Victim Island til Solution Island med Mentaltrener Anniken Binz

Hva om mye av det du prøver å “fikse” i livet egentlig styres av noe du ikke er bevisst på?

I denne episoden har jeg besøk av mentaltrener Anniken Binz, og vi dykker ned i hvordan hjernen faktisk fungerer – og hvorfor det ikke holder å “bare tenke positivt”.

Vi snakker blant annet om forskjellen på selvtillit og selvfølelse – og hvorfor det ene ikke nødvendigvis gir deg det andre.

Du får også innsikt i hvordan du kan begynne å trene hjernen din til å skape nye vaner som faktisk varer.

Vi går dypere inn i underbevisstheten – den delen av deg som i stor grad styrer tankene, følelsene og handlingene dine – og hvorfor ekte endring må starte der.

Jeg deler også personlig om min egen misofoni. Kan det faktisk endres eller behandles?

Og hvordan kan kroppen føles utrygg, selv når alt rundt deg i utgangspunktet er trygt? Hvorfor går noen av oss konstant i “fight or flight” – som en hypersensitiv scanner som aldri skrur seg av?

Dette er en episode for deg som kjenner deg igjen , og ønsker å forstå deg selv litt bedre – og kanskje finne en ny vei videre.

Blir veldig glad for innspill og tilbakemeldinger på @magmaloumarthe eller marthe@magmalou.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(17)

Brannalarmen gikk, men vi fortsatte selvfølgelig å yappe: lytt til en av Norges mest kjente kjendisprofiler, Kathrine Sørland, om selvtillit, samliv og livet etter fylte 44

Brannalarmen gikk, men vi fortsatte selvfølgelig å yappe: lytt til en av Norges mest kjente kjendisprofiler, Kathrine Sørland, om selvtillit, samliv og livet etter fylte 44

Hva skjer når en (ex-)trønderjente og en sørlandsjente med sterke meninger, masse livserfaring og litt for mange historier møtes i podcaststudio? Tydeligvis går brannalarmen;) I denne episoden av...

23 Kesä 1h 30min

Fra (nesten organløs!) pasient til pårørende: Rebekka Elinds kamp for livet, identiteten og sin egen frihet til å få leve slik hun vil

Fra (nesten organløs!) pasient til pårørende: Rebekka Elinds kamp for livet, identiteten og sin egen frihet til å få leve slik hun vil

I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg Rebekka Elind – eiendomsforvalter, foredragsholder, podkastvert og yogalærer, som lever med den svært sjeldne genetiske diagnosen Von Hippel-Lindau syndrom ...

16 Kesä 1h 23min

Fra overspising til frihet: Hvordan Torunn Trehus, tidligere profesjonell basketballspiller, trente hjernen til å bli sin egen beste lagspiller   - og ble en av Norges aller første og mest anerkjente online-gründere

Fra overspising til frihet: Hvordan Torunn Trehus, tidligere profesjonell basketballspiller, trente hjernen til å bli sin egen beste lagspiller - og ble en av Norges aller første og mest anerkjente online-gründere

Hva skjer når du innser at den største motstanderen ikke er kroppen din – men stemmen i hodet ditt? I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg coach, online-gründer og tidligere profesjonell basket...

9 Kesä 1h 12min

Når kroppen husker det hjertet prøvde å glemme-Kathrine Elenah om vold, ME, livslangetraumer og veien hjem til seg selv

Når kroppen husker det hjertet prøvde å glemme-Kathrine Elenah om vold, ME, livslangetraumer og veien hjem til seg selv

I denne episoden møter du yogalærer og somatisk terapeut Kathrine Elenah. Gjennom store deler av livet levde Kathrine i det hun beskriver som en konstant alarmberedskap. Først som barn utsatt for ps...

3 Kesä 57min

ME, energiøkonomisering og sorgen over å miste seg selv – men også motet til å bygge seg opp et nytt liv igjen

ME, energiøkonomisering og sorgen over å miste seg selv – men også motet til å bygge seg opp et nytt liv igjen

I denne episoden av Helsekrigerne møter vi forfatter, kurs- og foredragsholder Kristina Vedel Nilsen til en ærlig og viktig samtale om livet med ME, utenforskap, energiøkonomisering og kampen for å bl...

27 Touko 1h 9min

Fra overlevelsesmodus til indre frihet med forfatter, coach og reikihealer, Hedvig Sveum

Fra overlevelsesmodus til indre frihet med forfatter, coach og reikihealer, Hedvig Sveum

I denne episoden av Helsekrigerne møter du forfatteren av boken Fra Traumer til Drømmer, coach og reikihealer Hedvig Sveum. Sammen går vi ærlig inn i temaer mange bærer alene: komplekst PTSD, narsissi...

19 Touko 1h 9min

Hvordan leve med vestibulær migrene, nevrodivergens og menieres sykdom med foredragsholder og yogalærer, Jill Maria Jørgensen Hagen

Hvordan leve med vestibulær migrene, nevrodivergens og menieres sykdom med foredragsholder og yogalærer, Jill Maria Jørgensen Hagen

I denne episoden av «Helsekrigerne» møter du Jill Maria Jørgensen Hansen – foredragsholder, kursholder og en ekte helsekriger med en sterk historie. Jill Maria lever med Menières sykdom, kronisk vest...

13 Touko 53min

Hvordan gå fra mange år med utmattelse og ME til «EnergiGaranti» med forfatter Mia Keyser

Hvordan gå fra mange år med utmattelse og ME til «EnergiGaranti» med forfatter Mia Keyser

I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg forfatter Mia Keyser, kvinnen bak boken «EnergiGaranti»– og teorien om solsikkeblader som skulle bli starten på et helt nytt liv. Etter mange år fanget i ...

5 Touko 1h 3min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
seitseman
siita-on-vaikea-puhua
hupiklubi
i-dont-like-mondays
uutiscast
ihme-ja-kumma
sita
antin-palautepalvelu
poks
kaksi-aitia
mamma-mia
yopuolen-tarinoita-2
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
kolme-kaannekohtaa
rss-palmujen-varjoissa
kummitusjuttuja
rss-haudattu
aikalisa
mystista