#77 Fra påskrudd til utslitt – når angst blir utbrenthet

Fra påskrudd til utslitt – når angst blir utbrenthet

Kjenner du på en indre uro som aldri helt slipper taket? Som driver deg fremover, men som også koster mer og mer over tid?

I denne episoden snakker jeg om en reise mange av oss gjør – uten å helt vite at vi er på den. En reise fra høytfungerende angst, til høytfungerende utbrenthet.

Jeg deler min egen historie, og forklarer hvordan disse to tilstandene henger sammen – og hvorfor de er så vanskelige å oppdage i seg selv.

Du får blant annet høre om:

Hva høytfungerende angst er, og hvordan det kan se ut.
Hvordan langvarig indre uro over tid kan føre til utmattelse.
Forskjellen på å være «påskrudd», «wired and tired», og helt utbrent.
Hvorfor prestasjoner gjør det ekstra vanskelig å stoppe opp.
Og hva som faktisk kan hjelpe.

🎧 Lytt også til episodene om høytfungerende utbrenthet og høytfungerende angst for mer om disse temaene.

📱 I Overskuddsliv-appen finner du øvelser for å roe ned nervesystemet, mikropauser, meditasjoner og mye mer. Prøv gratis på overskuddsliv.no

🌿 Kjenner du at stress har begynt å slite på deg? Sjekk ut kurset Tilbake fra utbrenthet på psykologliv.no/tilbake – bruk koden rabatt33 for 33% rabatt i april.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(54)

#82 Det vi glemmer når vi prøver å roe nervesystemet

Når vi kjenner oss stresset, leter vi ofte etter måter å roe oss ned på. Men kanskje er det noe enda viktigere vi overser. I denne episoden snakker jeg om hvorfor trygghet er en av de viktigste bygges...

27 Heinä 21min

#81 Små grep som gir bedre balanse i sommer

Sommeren nærmer seg, og for mange betyr det ferie, skolefri, familietid og forhåpentligvis litt mer ro. Men ferie gir ikke automatisk hvile.For mange av oss som har mye driv og mange ting vi har lyst ...

22 Kesä 16min

#80 Trøtt og giret: Nervesystemet ditt trenger en av-knapp

Har du noen gang lagt deg på sofaen fordi du er helt utslitt, men kjent at kroppen fremdeles er påskrudd, og du bare ikke får hvile?I denne episoden snakker jeg om hvorfor dette skjer, og hvorfor mang...

15 Kesä 34min

#79 Hvordan gå fra overprestering til bærekraftig prestasjon

Bruker du deg selv opp for å holde alt i gang, og lurer på om det finnes en annen måte?I denne episoden deler jeg min egen egen historie om å leve på grensen i årevis, og hvorfor jeg tror så mange av ...

1 Kesä 39min

#78 Svenskenes utmattningssyndrom – en bedre forklaring på langvarig stress?

Mange går lenge med symptomer etter stress uten helt å forstå hva som skjer.De fungerer kanskje fortsatt utad, men kjenner seg ikke som seg selv. Stresstoleransen er lavere. Kroppen reagerer sterkere....

11 Touko 28min

#76 Er det utbrenthet – eller ADHD?

Indre uro, rastløshet, konsentrasjonsproblemer, eller søvnvansker. Dette er plager mange kan oppleve. Men det som ikke alltid er like klart for oss, er hva dette er.Er det stress… utbrenthet… eller ka...

13 Huhti 26min

Fra arkivet: #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjøre med det?

Foreldreutbrenthet er en form for utbrenthet og utmattelse som kan oppstå som et resultat av kronisk stress i foreldrerollen. Mange undersøkelser viser at denne formen for utbrenthet øker, men nesten ...

30 Maalis 35min