#74 Ida Holo: Psykologens verktøy for å håndtere Stress og Angst
Hennings Verden8 Helmi 2022

#74 Ida Holo: Psykologens verktøy for å håndtere Stress og Angst

"Ikke gjør som frykten sier, men gjør det motsatte - og gjør det flere ganger!"


I denne episoden av Hennings Verden snakker jeg med Psykolog Ida Holo. Ida eier og driver Angstklinikken i Oslo som spesialiserer seg på angst, stress og utbrenthet. Angst er ubehagelig, og noe mange av oss har kjent på. I følge FHI har ca 30% hatt en angstlidelse i livet, og 15% i løpet av et år. Dette er en av de vanligste psykiske helseplagene i landet.


Ida er opptatt av at det å være redd og nervøs er en del av livet, men hvis din frykt går ut over måten du lever livet ditt på, så kan det være lurt å ta tak. Heldigvis finnes det gode måter å bli fri fra angstens begrensninger på, og Ida vet hvilke.


Henning og Ida snakker blant annet om:


- Hva er Angst? og hva slags forskjellig typer angst finnes?


- Kan du besvime, eller gå i bakken av angst og panikkavfall?


- Hvilke verktøy fungerer godt mot angst? Hva bør du egentlig gjøre?


- Hva skjer i hjernen når du opplever angst?


Støtt Podcasten på Patreon https://www.patreon.com/henningsverden


Sjekk ut mine andre episoder:


YouTube:

https://www.youtube.com/c/henningsverden


iTunes:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/hennings-verden/id1522252770


Spotify:

https://open.spotify.com/show/4AEoQhiFVxZjXfD7HqvNXU?si=5df32fd75983468c



Følg meg på


Facebook:

https://www.facebook.com/henningsverden


Instagram:

https://www.instagram.com/henningsverden/


Twitter:

https://twitter.com/henningsverden


#Angst #Stress #IdaHolo #Angstklinikken

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(85)

#60 Siv Harstad: Overvinne frykt, Sette seg mål, og bli en Mester i Eget Liv

#60 Siv Harstad: Overvinne frykt, Sette seg mål, og bli en Mester i Eget Liv

Siv Harstad er en inspirerende og rå dame, med et sterkt motto: «du kan få til alt du vil, om du er villig til å jobbe for det». Hun sluttet på toppen av karrieren sin som leder for å følge drømmene s...

4 Elo 20211h 20min

#59 Pål Brekke: Utforskingen av Universet med Superteleskopet James Webb, Exoplaneter og annet liv.

#59 Pål Brekke: Utforskingen av Universet med Superteleskopet James Webb, Exoplaneter og annet liv.

I denne podcasten får du høre mer om utforskingen av Universet, Sola, SpaceX Hubble og det fantastiske James Webb Teleskopet som skal skytes opp i 2021. I over 30 år har Hubble teleskopet gitt oss de ...

24 Heinä 20211h 17min

#58 Egil Olsvik: Hva er Meningen med Livet

#58 Egil Olsvik: Hva er Meningen med Livet

Det store, det vanskelige, og det fantastiske spørsmålet: Hva er meningen med livet? eller, hva er meningen i livet? For å forstå dette bedre hadde jeg en herlig samtale med den reflekterte og innsikt...

13 Heinä 20211h 58min

#57 Bendik Baksaas: Technomusikkens magi og innsiden av Berghain

#57 Bendik Baksaas: Technomusikkens magi og innsiden av Berghain

Min gode venn, DJ og produsent Bendik Baksaas besøkte studio og snakket om en felles interesse vi både brenner for og elsker: Techno. For hva er egentlig hemmeligheten bak denne musikksjangeren? Hvorf...

7 Heinä 20211h 38min

#56 Sebastian Lykke: Enter NFT - Kryptokunstens digitale revolusjon

#56 Sebastian Lykke: Enter NFT - Kryptokunstens digitale revolusjon

Hva er egentlig NFT og kryptokunst? Hvordan kan dette brukes, og hva er visjonen til bedriftene som står bak? Jeg var så heldig å få besøk av Sebastian Lykke som sammen med tre andre nordmenn har star...

30 Kesä 20211h 37min

#55 Thomas Lone: Til toppen av Mount Everest og  The Seven Summits

#55 Thomas Lone: Til toppen av Mount Everest og The Seven Summits

Hva kan man lære av å sette store mål og hive seg ut i det ukjente? I denne herlige samtalen får du høre Thomas Lone fortelle om sin episke reise til toppen av verdens høyeste fjell Mount Everest og t...

21 Kesä 20211h 42min

#54 Marius Løken: Hva jeg lærte av Halloween-drapet og hvilke verktøy som fikk meg tilbake i livet

#54 Marius Løken: Hva jeg lærte av Halloween-drapet og hvilke verktøy som fikk meg tilbake i livet

Marius Løken er en fascinerende person med en vanvittig historie. Dette er en kar som har vært gjennom mye i livet. I 2011 overlevde han Halloween-drapet i Oslo, etter 20 knivstikk og 11 dager i koma....

18 Kesä 20211h 37min

#53 Tonje Hessen Schei: Kunstig Generell Intelligens (KGI), iHuman og vår fremtid!

#53 Tonje Hessen Schei: Kunstig Generell Intelligens (KGI), iHuman og vår fremtid!

Tonje Hessen Schei er en Norsk dokumentarskaper. I 2019 ga hun ut dokumentaren iHuman som tar for seg utviklingen av kunstig generell intelligens - en form for datateknologi som selv kan tenke, lære, ...

8 Kesä 20211h 22min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
adhd-podi
psykologia
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-valo-minussa-2
rss-rahamania
rss-niinku-asia-on
kesken
rss-liian-kuuma-peruna
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-vapaudu-voimaasi
rahapuhetta
dear-ladies
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-narsisti
rss-hereilla
koodikahvit
aamukahvilla