#74 Ida Holo: Psykologens verktøy for å håndtere Stress og Angst
Hennings Verden8 Helmi 2022

#74 Ida Holo: Psykologens verktøy for å håndtere Stress og Angst

"Ikke gjør som frykten sier, men gjør det motsatte - og gjør det flere ganger!"


I denne episoden av Hennings Verden snakker jeg med Psykolog Ida Holo. Ida eier og driver Angstklinikken i Oslo som spesialiserer seg på angst, stress og utbrenthet. Angst er ubehagelig, og noe mange av oss har kjent på. I følge FHI har ca 30% hatt en angstlidelse i livet, og 15% i løpet av et år. Dette er en av de vanligste psykiske helseplagene i landet.


Ida er opptatt av at det å være redd og nervøs er en del av livet, men hvis din frykt går ut over måten du lever livet ditt på, så kan det være lurt å ta tak. Heldigvis finnes det gode måter å bli fri fra angstens begrensninger på, og Ida vet hvilke.


Henning og Ida snakker blant annet om:


- Hva er Angst? og hva slags forskjellig typer angst finnes?


- Kan du besvime, eller gå i bakken av angst og panikkavfall?


- Hvilke verktøy fungerer godt mot angst? Hva bør du egentlig gjøre?


- Hva skjer i hjernen når du opplever angst?


Støtt Podcasten på Patreon https://www.patreon.com/henningsverden


Sjekk ut mine andre episoder:


YouTube:

https://www.youtube.com/c/henningsverden


iTunes:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/hennings-verden/id1522252770


Spotify:

https://open.spotify.com/show/4AEoQhiFVxZjXfD7HqvNXU?si=5df32fd75983468c



Følg meg på


Facebook:

https://www.facebook.com/henningsverden


Instagram:

https://www.instagram.com/henningsverden/


Twitter:

https://twitter.com/henningsverden


#Angst #Stress #IdaHolo #Angstklinikken

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(85)

#68 Samira Lekhal: Et Sunnere og mer Bærekraftig Samfunn

#68 Samira Lekhal: Et Sunnere og mer Bærekraftig Samfunn

Nesten 7 av 10 voksne nordmenn er overvektige og samtidig sier 7 av 10 at de ønsker å gå ned i vekt - Men hvorfor er dette så vanskelig for folk? Ganske mange vet at mer frukt og grønnsaker og mindre ...

23 Marras 20211h 49min

#67 Josh Stinton: Write A Life Story That You Would Love To Read!

#67 Josh Stinton: Write A Life Story That You Would Love To Read!

In this week's episode, I had the pleasure of talking to Josh Stinton, an inspiring charity adventurer who lives by the life perspective "Write A Life Story That You Would Love To Read!". Josh has und...

10 Marras 20211h 30min

#66 Helene Slettemoen: Hvordan bli en Digital Nomade

#66 Helene Slettemoen: Hvordan bli en Digital Nomade

I denne episoden får du høre hvordan man kan snu en dårlig situasjon til noe bedre. Helene Slettemoen hadde en vanskelig og deprimerende tid under pandemien. Hun bodde alene i en liten leilighet i Osl...

1 Marras 20211h 15min

#65 Magnus Slagsvold Støre: Min Historie

#65 Magnus Slagsvold Støre: Min Historie

Magnus Slagsvold Støre, sønnen til statsminister Jonas Gahr Støre besøker podcasten for å dele sin historie. Magnus var nylig på besøk hos Skavlan for å fortelle hvordan psykedelisk sopp har forandret...

20 Loka 20212h 5min

#64 Marty Cochrane: The future of Energy

#64 Marty Cochrane: The future of Energy

Hey ho friends, this one is in English! The future Energy landscape is really exciting and can go many different directions both when it comes to energy trading but also awesome hardware solutions to ...

6 Loka 20211h 49min

#63 Jørn Kløvfjell Mjelva: Ny tjeneste for å teste Nordmenns rusmidler

#63 Jørn Kløvfjell Mjelva: Ny tjeneste for å teste Nordmenns rusmidler

Jørn Kløvfjell Mjelva jobber med Tryggere Ruspolitikk for å starte opp en rusmiddelanalysetjeneste i Oslo. De har akkurat lansert en Spleis for å få dette folkefinansiert. Hvorfor bør vi teste rusmidl...

25 Syys 20211h 29min

#62 Alexander Medin: Hva er Yoga, og Hvordan kan det Transformere livet ditt

#62 Alexander Medin: Hva er Yoga, og Hvordan kan det Transformere livet ditt

Yoga i sin opprinnelige form var en åndelig praksis for å trene kropp og sinn til å observere seg selv og bli bevisst på sin egen natur. Formålet var å dyrke fokus, tilstedeværelse, selvregulering og ...

14 Syys 20211h 20min

#61  Kenneth A. Johansen: Alt om Politiskandalen

#61 Kenneth A. Johansen: Alt om Politiskandalen

#61 Kenneth A. Johansen: PolitiskandalenI denne episoden utfordrer jeg Kenneth til å fortelle alt om «Politiskandalen».Skandale? I kjølvannet av arbeidet med rusreformen har det vist seg at Politiet s...

22 Elo 20211h 50min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
adhd-podi
psykologia
rss-valo-minussa-2
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-rahamania
rss-niinku-asia-on
kesken
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rahapuhetta
rss-liian-kuuma-peruna
rss-narsisti
dear-ladies
rss-eron-alkemiaa
rss-vapaudu-voimaasi
leikitaanko-laakaria
aamukahvilla
rss-uskonto-on-tylsaa