Akseli Herlevi - Miten ja milloin ihminen muuttuu?
Olemme tottuneet ajattelemaan elämäntapamuutosta kontrollin ja optimoinnin kautta. Vältä prosessoituja ruokia, älä käytä ruutuja illalla, nuku enemmän, kaiva se growth mindset esille... Mutta mitä ...
1 Syys 1h 1min
Laura Sokka - Valjasta stressi palvelijaksesi
Miksi stressin hyväksyvä ja tuomitsematon kohtaaminen tukee suoritus- ja palautumiskykyämme paremmin kuin sen vältteleminen tai poistaminen? Tässä jaksossa vieraana on Laura Sokka – Stressiharha -kir...
19 Touko 1h 7min
Pekka Tölli - Milloin aitoudesta tuleekin ansa?
Moni meistä haluaa olla aito, mutta "ole vain oma itsesi" ei oikeasti ole kovin hyvä neuvo. Mentalrace podcastin tämän viikon vieraana on Pekka Tölli, jolta on juuri tullut ulos kirja Miten olla minä...
12 Touko 1h 35min
Lassi Kervinen - Tarina työuupumuksesta ja toivosta
Työuupumus on yli kaksinkertaistunut 30–45-vuotiailla viime vuosina. Samalla yhä useampi kokee epävarmuutta työn tulevaisuudesta, yksinäisyyttä ja ristiriitaa omien arvojen ja työn vaatimusten välillä...
5 Touko 1h 9min
Harri Gustafsberg - Tee parempia päätöksiä paineen alla
Miten tehdä parempia päätöksiä silloin, kun paine kasvaa ja panokset ovat kovat? Tässä jaksossa vieraana on Harri Gustafsberg, entinen poliisin erikoisyksikkö Karhuryhmän operatiivinen johtaja, valme...
21 Huhti 1h 16min
Miten päästä yli epäonnistumisista?
Tällä viikolla pureudutaan kuuntelijakysymyksen kautta meitä kaikkia koskevaan, mutta usein haastavaan tilanteeseen - epäonnistumisiin ja niiden käsittelyyn. Hyppää linjoille ja kuule mikä on tutkim...
14 Huhti 5min
Iida Mäkikallio - Mitä tapahtuu, kun lakkaat piiskaamasta itseäsi?
Mitä tapahtuu, kun lasket suojamuurisi ja lopetat itsesi piiskaamisen? Meneekö draivi? Loppuuko kehitys? Mitä muut ajattelevat? Tässä jaksossa keskustellaan siitä, mitä tarkoittaa elää sydän auki - ...
7 Huhti 1h 38min
