Miten päästä irti suorittamisesta?
Korkea vaatimustaso on eri asia kuin pakonomainen suorittaminen. Korkea vaatimustaso on eri asia kuin pakonomainen suorittaminen. Voimme löytää harmonisen intohimon ja korkean tekemisen tason ilman s...
28 Huhti 35min
Harri Gustafsberg - Tee parempia päätöksiä paineen alla
Miten tehdä parempia päätöksiä silloin, kun paine kasvaa ja panokset ovat kovat? Tässä jaksossa vieraana on Harri Gustafsberg, entinen poliisin erikoisyksikkö Karhuryhmän operatiivinen johtaja, valme...
21 Huhti 1h 16min
Miten päästä yli epäonnistumisista?
Tällä viikolla pureudutaan kuuntelijakysymyksen kautta meitä kaikkia koskevaan, mutta usein haastavaan tilanteeseen - epäonnistumisiin ja niiden käsittelyyn. Hyppää linjoille ja kuule mikä on tutkim...
14 Huhti 5min
Iida Mäkikallio - Mitä tapahtuu, kun lakkaat piiskaamasta itseäsi?
Mitä tapahtuu, kun lasket suojamuurisi ja lopetat itsesi piiskaamisen? Meneekö draivi? Loppuuko kehitys? Mitä muut ajattelevat? Tässä jaksossa keskustellaan siitä, mitä tarkoittaa elää sydän auki - ...
7 Huhti 1h 38min
Miten somen käyttö vaikuttaa aivoihin - oikeasti?
Astianpesukoneen tyhjentäminen tuntuu raskaalta. Ystävä puhuu ihan liian hitaasti. Kirjan lukeminen - mahdotonta. Onko some vienyt meiltä jo kyvyn löytää iloa ja merkitystä ihan tavallisesta arje...
31 Maalis 18min
Mika Poutala: Miksi Norja liikkuu ja menestyy ja Suomi ei?
Miksi me suomalaiset liikumme liian vähän ja jäämme jälkeen pohjoismaisista verrokeistamme myös urheilumenestyksessä? Mikä vaikutus tällä on kollektiiviseen aivokuntoomme? Miten voisimme kääntää ti...
24 Maalis 1h 7min
Kahvi vai liike - Miten säätelet aivojen vireyttä?
Miten aivojen vireyttä voi säädellä päivän aikana – ilman että turvaudutaan jatkuvasti kahviin? Miksi kahvin kuluttamista ylipäänsä saattaa olla syytä rajoittaa, onhan sillä laajasti terveysvaikutuks...
17 Maalis 17min
