#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

Nervesystemet er ferskvare – det formes av det du investerer i daglig.

Det kan sammenlignes med å pusse tennene.
Du gjør det fordi det gir effekt der og da – men også over tid.
Vi slutter ikke å pusse tennene. Vi vet at det er en daglig investering.

Du er skapt for å ha et fleksibelt nervesystem.
En hybrid.

Som gir deg det du trenger i riktig situasjon:
stress når det er nødvendig,
ro når det er optimalt.

Likevel glemmer mange av oss å ha fokus på nervesystemet i det daglige – helt til vi krasjer.

I denne episoden deler jeg hvordan du kan regulere deg gjennom dagen,
og hvordan møte det uforutsette – utenfor din kontroll.
Slik jeg selv har kjent på kroppen de siste månedene.

Jeg deler også en viktig observasjon:
Når jeg er i fight or flight, hvor lett hodet tar over
og begynner å fortelle at jeg ikke er, har eller gjør nok.

Du trenger ikke reise på kurs eller retreat for å regulere.
Hver bevegelse. Hvert pust. Teller.
Kroppen vil ha mykhet.
(Mer smør & honning 😉)

I kjærlighet,
Lila

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(356)

#1: Gå BEYOND, vær TENT PÅ LIVET

#1: Gå BEYOND, vær TENT PÅ LIVET

Podcasten har fått nytt navn, en ny æra er her.I denne podcasten tar jeg deg med BEYOND.  Gjør deg klar til å vekk sansene og hun/han som bor i deg.Åpne opp for mer tilstedeværelse, kjærlighet & nytel...

15 Elo 202438min

Ep. 270 - En første gang for alt

Ep. 270 - En første gang for alt

Når jeg spiller inn denne podcasten sitter jeg på toppen av et fjell i Bodø, i dyp kontakt med naturen og livet.Omringet av høye fjell og har glitrende hav i siktet, kan det bli bedre?Jeg snakker om:3...

8 Elo 202428min

Ep. 269 - Nyskilt og lykkelig

Ep. 269 - Nyskilt og lykkelig

August er her og helt ærlig føles det som et liv siden sist sist episode jeg spilte inn i juli. En ny æra er her! I denne episoden får du oppdatering på alt som har skjedd, og hva som åpnet seg når je...

1 Elo 202429min

Ep. 268 - Lekne hormoner, lekent liv.

Ep. 268 - Lekne hormoner, lekent liv.

Velkommen til sommerpod med Lila, gjør deg klar til å bli mer TENT PÅ LIVET.Gjennom sommeren svarer jeg på spørsmål fra dere og i dag er tema hormoner.Spørsmål: Min venninne har hatt eggstokkreft og s...

25 Heinä 202420min

Ep. 267 - Leken, grønn & skjønn.

Ep. 267 - Leken, grønn & skjønn.

Velkommen til sommerpod med Lila, gjør deg klar til å bli mer TENT PÅ LIVET.Gjennom sommeren svarer jeg på spørsmål fra dere og i dag er tema naturlig hud, hår og sminke.See omnystudio.com/listener fo...

18 Heinä 202413min

Ep. 266 - Tips for et rolig liv i kontakt med deg selv

Ep. 266 - Tips for et rolig liv i kontakt med deg selv

Velkommen til sommerpod med Lila, gjør deg klar til å bli mer TENT PÅ LIVET.Gjennom sommeren svarer jeg på spørsmål fra dere og i dag :" Hva er dine beste tips for å leve et roligere liv i mest og bes...

11 Heinä 202415min

Ep. 265 - Tent på livet - uten alkohol!

Ep. 265 - Tent på livet - uten alkohol!

Velkommen til sommerpod med Lila, gjør deg klar til å bli mer TENT PÅ LIVET.Gjennom sommeren svarer jeg på spørsmål fra dere og i dag er tema alkohol.Lyst å vende deg bort? Skippe episoden? Jeg utford...

4 Heinä 202422min

Ep. 264 - Core wound the path to the supreme destiny.

Ep. 264 - Core wound the path to the supreme destiny.

Det er sommer og en tid hvor mange av oss tilbringer mer tid med familien. Som barn får vi dype programmeringer/system innstillinger og også våre "core wounds" fra vår nærmeste familie (og da primært ...

27 Kesä 202428min

Suosittua kategoriassa Premium

nikotellen
anni-jaajo
jaljilla
antin-matka
grekovit
tuplakaak
olipa-kerran-otsikko
hei-baby-3
seitseman
maanantaimysteeri
sita
siita-on-vaikea-puhua
ihme-ja-kumma
kaksi-aitia
i-dont-like-mondays
backmanholmavuo
palmujen-varjoissa
murhan-anatomia
ihan-oikeesti
hupiklubi