#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

Nervesystemet er ferskvare – det formes av det du investerer i daglig.

Det kan sammenlignes med å pusse tennene.
Du gjør det fordi det gir effekt der og da – men også over tid.
Vi slutter ikke å pusse tennene. Vi vet at det er en daglig investering.

Du er skapt for å ha et fleksibelt nervesystem.
En hybrid.

Som gir deg det du trenger i riktig situasjon:
stress når det er nødvendig,
ro når det er optimalt.

Likevel glemmer mange av oss å ha fokus på nervesystemet i det daglige – helt til vi krasjer.

I denne episoden deler jeg hvordan du kan regulere deg gjennom dagen,
og hvordan møte det uforutsette – utenfor din kontroll.
Slik jeg selv har kjent på kroppen de siste månedene.

Jeg deler også en viktig observasjon:
Når jeg er i fight or flight, hvor lett hodet tar over
og begynner å fortelle at jeg ikke er, har eller gjør nok.

Du trenger ikke reise på kurs eller retreat for å regulere.
Hver bevegelse. Hvert pust. Teller.
Kroppen vil ha mykhet.
(Mer smør & honning 😉)

I kjærlighet,
Lila

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(357)

Ep. 264 - Core wound the path to the supreme destiny.

Ep. 264 - Core wound the path to the supreme destiny.

Det er sommer og en tid hvor mange av oss tilbringer mer tid med familien. Som barn får vi dype programmeringer/system innstillinger og også våre "core wounds" fra vår nærmeste familie (og da primært ...

27 Kesä 202428min

Ep. 263 - Livsendrende møte på toppen av et fjell.

Ep. 263 - Livsendrende møte på toppen av et fjell.

De siste dagene har jeg vært lost in time & space i naturen i Bodø. Alt kjennes så mye dypere, kontakten er på et nytt plan, sansene er i full blomstring. I denne episoden deler jeg gullkorn på gullko...

19 Kesä 202433min

Ep. 262 - ENTER (ing a new era)

Ep. 262 - ENTER (ing a new era)

We cannot be more sensitive to pleasure without being more sensitive to pain. Det har jeg virkelig kjent på kroppene den siste uken, men husk smerte kan transformeres til nytelse når vi lærer oss å sp...

12 Kesä 202431min

Ep. 261 - Ikke alle dager er gode, men det er noe godt i hver dag.

Ep. 261 - Ikke alle dager er gode, men det er noe godt i hver dag.

Ikke alle dager er gode, men det er noe godt i hver dag.Det kan være fint å minne oss selv om når livet kicker inn fra sidelinjen, som det gjør nå og da.Og at vi har et radikalt ansvar for eget liv, f...

5 Kesä 202445min

Ep. 260 - Fra tørke til overflod, og 2 møter med Morten Harket.

Ep. 260 - Fra tørke til overflod, og 2 møter med Morten Harket.

Den siste uken opplevde jeg at gammelt tankekjør og "utdaterte" versjoner av meg ville tilbake. I episoden deler jeg hvordan jeg snur dette, og finner veien inn i kroppen og i kontakt med energikroppe...

29 Touko 202439min

Ep. 259 - Åpne kranen til livets nektar

Ep. 259 - Åpne kranen til livets nektar

Som kvinne på snart 48 er det nesten en sannhet at jeg skal ha overgangsplager, og at livskraften skal være nedadgående. Denne «sannheten» vil jeg utfordre.I denne episoden snakker jeg om:Den beste re...

22 Touko 202442min

Ep. 258 - Hvordan kan du sørge for at Yang holder Yin, så du kan danse, nyte og myke og føle deg trygg og holdt?

Ep. 258 - Hvordan kan du sørge for at Yang holder Yin, så du kan danse, nyte og myke og føle deg trygg og holdt?

Etter år med fokus på feminin ledelse og kraft er det blitt veldig tydelig for meg at for at vi som gudinner skal kunne flyte, nyte og myke er det viktig med en maskulin struktur som gjør at vi føler ...

15 Touko 202437min

Ep. 257 - Veien inn i noe større.

Ep. 257 - Veien inn i noe større.

En liten reisepodcast fra Cascais og Lisboa. Bli med på Estatic remembrance med Sofia Sundari, og når jeg møter min favoritt forfatter og ender opp på lunsj med henne to dager på rad.Jeg snakker om:Hv...

9 Touko 202434min

Suosittua kategoriassa Premium

nikotellen
anni-jaajo
jaljilla
tuplakaak
olipa-kerran-otsikko
antin-matka
grekovit
hei-baby-3
maanantaimysteeri
seitseman
sita
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
backmanholmavuo
i-dont-like-mondays
hupiklubi
palmujen-varjoissa
ihme-ja-kumma
murhan-anatomia
ihan-oikeesti