#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

Nervesystemet er ferskvare – det formes av det du investerer i daglig.

Det kan sammenlignes med å pusse tennene.
Du gjør det fordi det gir effekt der og da – men også over tid.
Vi slutter ikke å pusse tennene. Vi vet at det er en daglig investering.

Du er skapt for å ha et fleksibelt nervesystem.
En hybrid.

Som gir deg det du trenger i riktig situasjon:
stress når det er nødvendig,
ro når det er optimalt.

Likevel glemmer mange av oss å ha fokus på nervesystemet i det daglige – helt til vi krasjer.

I denne episoden deler jeg hvordan du kan regulere deg gjennom dagen,
og hvordan møte det uforutsette – utenfor din kontroll.
Slik jeg selv har kjent på kroppen de siste månedene.

Jeg deler også en viktig observasjon:
Når jeg er i fight or flight, hvor lett hodet tar over
og begynner å fortelle at jeg ikke er, har eller gjør nok.

Du trenger ikke reise på kurs eller retreat for å regulere.
Hver bevegelse. Hvert pust. Teller.
Kroppen vil ha mykhet.
(Mer smør & honning 😉)

I kjærlighet,
Lila

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(357)

Ep. 216 - Hvordan stå stødig i din spiritualitet.

Ep. 216 - Hvordan stå stødig i din spiritualitet.

I denne episoden svarer jeg på disse to spørsmålene:Hvordan klarer du å være åpen ifht familie og venner rundt egen spiritualitet.Hvordan forene det konvensjonelle med det spirituelle livet.Jeg snakke...

27 Heinä 202323min

Ep. 215 - Hormoner og mat

Ep. 215 - Hormoner og mat

I denne episoden svarer jeg på spørsmålet "Hvordan er det lurt å spise for hormoner i balanse?" Du får konkrete råd om mat og refleksjoner rundt hvilke faktorer som påvirker hormonbalansen din og hvor...

20 Heinä 202320min

Ep. 214 - Sommer og mat

Ep. 214 - Sommer og mat

Hvis jeg vil tilføye en ny matvare i sommer, hva foreslår du?Dette er et av mange flotte spørsmålene jeg fikk fra dere.I denne episoden deler jeg mine tanker rundt mat og hvorfor det er så viktig å "D...

13 Heinä 202317min

Ep. 213 -  Lila ferietips

Ep. 213 - Lila ferietips

I denne episoden deler jeg mine beste tips til en sommer med lave skuldre og smilepuls.En ferie som blir akkurat som den skal bli,ikke perfekt, men feiltastisk.Masse kjærlighet LilaSee omnystudio.com/...

6 Heinä 202312min

Ep. 212 - Ditt beste er BRA NOK.

Ep. 212 - Ditt beste er BRA NOK.

I sommer kommer episodene til å være basert på spørsmål fra dere.Tusen takk fra bunnen av hjertet for så mye herlig nysgjerrighet og gode spørsmål.I denne episoden snakker jeg om:Alene, men ikke alene...

29 Kesä 202320min

Ep. 211 - Alder kun et tall

Ep. 211 - Alder kun et tall

Forrige uke feiret jeg 47 år på denne jord sammen med 10 fantastiske kvinner i 20, 30, 40 og 50 årene. Helt ærlig tenker ingen av oss på alder, vi er sjeler som koser oss sammen i herlig energi.For me...

22 Kesä 202326min

Ep. 210 - Ut av rundkjøringen og inn i din livskraft!

Ep. 210 - Ut av rundkjøringen og inn i din livskraft!

En episode om hvordan leve mer med naturens og din egen syklus for å finne balanse på alle plan i livet.Hvordan kan du bryte ut av mønster og en retning som ikke gagner deg og komme tilbake til din li...

15 Kesä 202333min

Ep. 209 - Vekk din intuitive healer.

Ep. 209 - Vekk din intuitive healer.

I dag har jeg med meg 2 healere som også er blitt 2 gode venninner med som gjester.Torunn Anthonsen og Healer Susanne.For 3 år siden hadde dette vært utenkelig for meg,jeg var ikke åpne for det energe...

1 Kesä 202339min

Suosittua kategoriassa Premium

nikotellen
anni-jaajo
jaljilla
tuplakaak
olipa-kerran-otsikko
antin-matka
grekovit
hei-baby-3
maanantaimysteeri
seitseman
sita
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
backmanholmavuo
i-dont-like-mondays
hupiklubi
palmujen-varjoissa
ihme-ja-kumma
murhan-anatomia
ihan-oikeesti