#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

Nervesystemet er ferskvare – det formes av det du investerer i daglig.

Det kan sammenlignes med å pusse tennene.
Du gjør det fordi det gir effekt der og da – men også over tid.
Vi slutter ikke å pusse tennene. Vi vet at det er en daglig investering.

Du er skapt for å ha et fleksibelt nervesystem.
En hybrid.

Som gir deg det du trenger i riktig situasjon:
stress når det er nødvendig,
ro når det er optimalt.

Likevel glemmer mange av oss å ha fokus på nervesystemet i det daglige – helt til vi krasjer.

I denne episoden deler jeg hvordan du kan regulere deg gjennom dagen,
og hvordan møte det uforutsette – utenfor din kontroll.
Slik jeg selv har kjent på kroppen de siste månedene.

Jeg deler også en viktig observasjon:
Når jeg er i fight or flight, hvor lett hodet tar over
og begynner å fortelle at jeg ikke er, har eller gjør nok.

Du trenger ikke reise på kurs eller retreat for å regulere.
Hver bevegelse. Hvert pust. Teller.
Kroppen vil ha mykhet.
(Mer smør & honning 😉)

I kjærlighet,
Lila

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(357)

Ep. 208 - Alt er mulig!

Ep. 208 - Alt er mulig!

Alt du trenger å vite er HVORFOR og du trenger en intensjon.I denne episoden forteller jeg litt om hvordan du kan gå fra et HVORFOR til å skape magi, og hvordan du kan manifestere inn det du ønsker.En...

30 Touko 202327min

Ep. 207 - Svart belte i "ukloke og dumme" valg.

Ep. 207 - Svart belte i "ukloke og dumme" valg.

Jeg kunne hatt svart belte i å ta "ukloke og dumme" valg og gjøre ting som ga meg en vond følelse etterpå.Dette har såret meg, mennesker rundt meg, det har påvirket økonomien min, relasjoner og rett o...

25 Touko 202349min

Ep. 206 - Realisere seg selv eller danse med flokken sin? Ja takk begge deler.

Ep. 206 - Realisere seg selv eller danse med flokken sin? Ja takk begge deler.

Mennesker er flokkdyr (med en sjel)Tilhørighet, det å føle at vi er del av noe og at vi kan være oss selv er viktige faktorer for at vi skal ha det bra. Forrige uke hadde jeg en spørreundersøkelse på ...

18 Touko 20231h

Ep. 205 - Ufiltrert

Ep. 205 - Ufiltrert

Hode kan glemme, men kroppen glemmer aldri.Forrige episode poppet et undertrykt traume spontant opp i samtale med Mai Camilla.Uken har vært preget av det, men vi har alltid et valg.Bearbeide, tilgi, g...

11 Touko 202339min

Ep. 204 - La masken falle. Hvordan gi slipp på traumer med Mai Camilla Munkejord

Ep. 204 - La masken falle. Hvordan gi slipp på traumer med Mai Camilla Munkejord

Dette er en av de viktigste samtalene jeg har hatt på mine til nå 204 utgitte episoder. Dette er en transformerende, ærlig og øyeåpnende samtale som jeg anbefaler alle.Episoden belyser hvordan (relasj...

4 Touko 20231h 1min

Ep. 203 - Hvor fokuset ditt går, der flyter energien.

Ep. 203 - Hvor fokuset ditt går, der flyter energien.

Er du bevisst på hvor du legger fokuset ditt?Gjør deg klar for en episode som åpner opp for oppgradering av "softwaren" din, som tar deg fra å fikse til å heale.Som åpner opp for blomstring!Sist men i...

27 Huhti 202343min

Ep. 202 - Feminin healing

Ep. 202 - Feminin healing

Når du gir slipp på den flinke piken som overGJØR og GIR og klarer sette sunne grenser, vil du åpne opp en kvinne i frihet og flyt som ser sin egen uendelige verdi.I denne episoden snakker jeg om:Hvor...

20 Huhti 202340min

Ep. 201 - Fra flinke piker til FRI og frisk!

Ep. 201 - Fra flinke piker til FRI og frisk!

For noen uker siden fikk jeg en mail fra Silje hvor hun takket for all læring og inspirasjon hun hadde fått fra meg de 5 år siste årene. I mailen beskrev hun reisen hun har hatt fra ME syk, til fri og...

13 Huhti 20231h 6min

Suosittua kategoriassa Premium

nikotellen
anni-jaajo
jaljilla
tuplakaak
olipa-kerran-otsikko
antin-matka
grekovit
hei-baby-3
maanantaimysteeri
seitseman
sita
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
backmanholmavuo
i-dont-like-mondays
hupiklubi
palmujen-varjoissa
ihme-ja-kumma
murhan-anatomia
ihan-oikeesti