33. Kobåset, Moshpit och Säsongen 26/27

Veckans avsnitt inleds med att vi reflekterar över förra veckans avsnitt, där vi gästades av en mentala tränaren Stig Wilklund.

Att bli bekväm i det obekväma är en viktig del av utveckling. Det är ofta utanför komfortzonen som vi växer, och genom att steg för steg utmana oss själva i det som känns jobbigt bygger vi både mod och erfarenhet.

Vi gillar att Stig pratar om riktning snarare än mål, vi funderar över det här med att man antingen vinner eller så lär man sig något. Är vi bra på det själva?

Mental träning behöver inte vara komplicerad. Små dagliga handlingar kan göra stor skillnad – att reflektera över dagen, utmana sig själv lite grann eller träna på att bygga sitt självförtroende kontinuerligt.

Precis som fysisk form är den mentala styrkan något som behöver underhållas och tränas regelbundet. Vi vill gärna se mer av detta inom ungdomsidrotten, har ni bra exempel på det så dela gärna med er.

Andra halvan snackar vi om vår blöta helg i Hemavan där vi hade en egen konferens, åkte säsongens sista skidpass i Kobåset med ingen mindre än Johanna Ojala. Thomas åkte i jeans och jeansjacka, Lisa och Hans dammade av längdskidorna för första gången på länge. Johanna och Lisas band Mothugget spelade på Stockstugan under dagsmeja. Ösig stämning och en välbehövlig återhämtningsdag dagen efter.

Vi orkade ta oss ut på kvällen för en kort tur längs drottningleden för att kika på vattenfall.

Åse vill hoppa mer och springa trail, Jeanette gör allt möjligt för en starkare kropp med bättre kondition. Till nästa vecka har Jeanette en plan för rullskidsäsingen.

Tack för att ni Lyssnar :)

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(50)

49. Gråt över resår och Klæbo-inspiration

Avsnitt 49!Åse vill inte skämmas framför fysion, väljer osteopat istället.Löpning är superpoppis skadorna även så. Vi ska skynda långsamt.. men vi skyndar så långsamt så att det rinner ut i sanden hel...

27 Elo 59min

48. Säsong 3: Återkomsten, blir 2027 ett PB-År?

Nu kör vi rakt in i en ny säsong, nr 3: Återkomsten:Vad vill vi komma tillbaka till? och hur var det nu med gamla meriter egentligen, var det något vi skulle hålla på med? Men vad vill vi då? Jeanette...

20 Elo 36min

47. Slut på säsong 2 och aerodynamiska bröst

Vi känner att det är dags att avrunda Sekt-säsongen för att ladda om för en ny säsong nästa vecka. I detta avsnitt hinner vi avverka bland annat:Petter Northugs kateter under VasaloppetTour de France,...

13 Elo 29min

46. Obbola Backyard, är vi påväg att bli ultralöpare nu?

Vi har sprungit Obbola backyard och vi berättat ALLT om det!_Ett Backyard Ultralopp innebär alltså att man springer en slinga på 6,706 km. Varje heltimme går starten för ett nytt varv och loppet pågår...

6 Elo 34min

45. Nordic Walking, håriga ben & framtidstro

Efter några intensiva sommarveckor är vi tillbaka i studion med ett riktigt “Skidioter-avsnitt”.───Vi pratar om allt från löpning, SUP, cykling och höstens träningsplaner till återhämtning, åldrande o...

30 Heinä 1h 1min

44. Att vinna världens längsta skidlopp, Sofia Lindberg gästar podden

Även denna vecka har vi en gäst i podden, denna gång Sofia Lindberg. Långloppsåkare i Ski Classics där hon åker för det finska laget team Edux.Sofia berättar om vägen från lokala skidlopp som ungdom t...

23 Heinä 1h

43. Hon gjorde en Superklassiker på under 20h - Johanna Forsberg gästar podden

Extra långt avsnitt då vi denna vecka gästas av inspiratören, föreläsaren, krönikören och uthållighetsidrottaren Johanna Forsberg.Hur går man från att ständigt tänka "jag börjar på måndag" till att ge...

16 Heinä 1h 29min

42. Vi anmäler oss till ett lopp, cykelolycka och fantastiska grannar

Grattis Norge!Vi gläds åt framgångarna i fotbolls VM och Erling Haalands succé i detta mästerskap.Jeanette har cyklat livets längsta tur.. inte så lång för de flesta men ändå längst i livet hittils. Å...

9 Heinä 1h 1min