Dagmeditation för fokus & närvaro - utan musik
Om vi hela tiden lägger märke till det som saknas, det vi inte hunnit eller det vi oroar oss för...kan det efter ett tag kännas som om livet mest består av stress och krav.Det är lätt att tro att medi...
22 Syys 16min
Dagmeditation för fokus & närvaro
Om vi hela tiden lägger märke till det som saknas, det vi inte hunnit eller det vi oroar oss för...kan det efter ett tag kännas som om livet mest består av stress och krav.Det är lätt att tro att medi...
21 Syys 13min
Yoga Nidra för ett lugnare nervsystem - här är du trygg - utan musik
Vårt nervsystem längtar inte efter ett perfekt liv. Det längtar efter signaler om att vi är trygga. Och ibland har kroppen varit på vakt så länge...hållit reda på så mycket...planerat...löst problem.....
15 Syys 41min
Yoga Nidra för ett lugnare nervsystem - här är du trygg
Vårt nervsystem längtar inte efter ett perfekt liv. Det längtar efter signaler om att vi är trygga. Och ibland har kroppen varit på vakt så länge...hållit reda på så mycket...planerat...löst problem.....
14 Syys 42min
Fokus & närvaro – meditation för tonåringar
Det är inte så konstigt att huvudet ibland känns fullt. Men din uppmärksamhet är inte obegränsad. Och det du ger mycket uppmärksamhet...är också det som lätt börjar kännas stort. Om du hela tiden tänk...
6 Syys 12min
Extra lång sömnmeditation - förälska dig i ditt liv - utan musik
Här kommer er efterfrågade extra långa guidade avslappning med extra lång kroppsscanning, vi känner kontakt med andetaget och skapar vackra bilder inom oss.Kvällens tema är; förälska oss lite mer i vå...
1 Syys 52min
Extra lång sömnmeditation - förälska dig i ditt liv
Här kommer er efterfrågade extra långa guidade avslappning med extra lång kroppsscanning, vi känner kontakt med andetaget och skapar vackra bilder inom oss.Kvällens tema är; förälska oss lite mer i vå...
31 Elo 53min
Guidad avslappning för dagen - när stillheten känns rastlös - utan musik
När stillheten känns rastlös, när kroppen har svårt att varva ned och stressen kryper på. Tänkt som en sittande meditation att fylla på batteriet med under dagen, men lägg dig ner om du känner att du ...
25 Elo 15min
