Att möta ensamheten med mer trygghet
Ensamheten efter en separation kan kännas stark även när du har människor omkring dig. I det här avsnittet pratar jag om varför tysta kvällar, barnfria veckor och stunder ensam hemma kan väcka saknad,...
16 Elo 25min
Börja där du är - för att komma vidare
I det här avsnittet pratar jag om varför återhämtning efter en separation behöver börja där du faktiskt befinner dig. Du får stöd att förstå ditt nuläge i förändringen, göra en mjuk check-in och prova...
2 Elo 30min
Dejta efter separation
I det här avsnittet pratar jag om hur du kan börja lyssna inåt när du börjar dejta igen. Vad ska kärlek kännas som i kroppen? Hur vet du skillnaden mellan trygg kemi och gammal aktivering? Och hur kan...
19 Heinä 20min
Från ältande till andetag
När tankarna snurrar efter en separation kan det kännas som att huvudet aldrig får vila. Du går igenom samtal, sms, beslut och allt du önskar att du hade sagt eller förstått. I det här avsnittet prata...
5 Heinä 24min
Från tomhet till egentid
I det här avsnittet pratar jag om de egna veckorna efter en separation — tiden som först kan kännas tom, tyst och ovan, men som också kan bli en väg tillbaka till dig själv. För det är möjligt att båd...
21 Kesä 16min
Dörren till ditt hjärtas längtan
I det här avsnittet pratar jag om ny riktning efter separation – inte som något du måste prestera fram, utan som något som får växa fram när kroppen börjar känna sig trygg igen. Jag delar också min e...
7 Kesä 26min
Så lär du kroppen att landa
I det här avsnittet pratar jag om hur en separation inte bara påverkar tankarna och känslorna, utan också kroppen och nervsystemet. När livet förändras kan kroppen gå in i beredskap, vilket kan märkas...
10 Touko 22min
