Så bygger du självförtroende, steg för steg

Så bygger du självförtroende, steg för steg

I det här avsnittet utforskar vi självförtroende, självkänsla och hur vi kan förändra våra liv genom reflektion och små steg. Vi pratar om hur samhällets krav påverkar oss genom krav på prestation och konsumtion

självförtroende, självkänsla, personlig utveckling, reflektion, förändring, samhällspress, självbild, livsval, motivation, självinsikt


Innehåller:

  • De tre självbilderna: den vi är, den vi drömmer om att bli, den vi borde vara
  • Hur samhällets förväntningar påverkar självbilden
  • Skillnaden mellan yttre och inre motivation
  • Vikten av reflektion och att ta tid för sig själv
  • Praktiska övningar för att identifiera och förändra självbilden

Testa friday Lab gratis: https://fridaylab.se/
Årsmedlemskap med 30 dagar på köpet: https://fridaylab.se/product/bli-arsmedlem-fa-kurs-pa-kopet/

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(87)

Ditt framtida jag är din vän (inte en främling)

Ditt framtida jag är din vän (inte en främling)

I veckans avsnitt pratar vi om vikten av att planera för framtiden, både på kort och lång sikt. Testa att visualisera ditt framtida jag och vad hen skulle säga åt dig idag. Vi pratar också om vikten a...

10 Kesä 28min

Använd AI, men håll kreativiteten för dig själv

Använd AI, men håll kreativiteten för dig själv

Peppe  och Anne pratar AI:s roll i kreativitet, arbetsliv och samhälle. Anne delar insikter från en kurs om AI-agenter, samt reflekterar över AI:s påverkan på framtidens jobb och vardag.AI, kreativite...

6 Kesä 26min

Relationer som tar dig vidare

Relationer som tar dig vidare

I veckans avsnitt pratar vi om hur de svagaste länkarna, de relationer som ligger i periferin, ofta för med sig de största insikterna, nya möjligheter och chanser. Vi pratar också om martyrfällan (int...

21 Touko 34min

Livet består av prototyper

Livet består av prototyper

Om du inte testar vet du inte hur du ska fortsätta. Ingen idé utvecklas bara i din hjärna, du behöver få ner den på papper (eller skärm) och så varar vi på den lilla frågan om hur man lever ett mening...

13 Touko 31min

Gör en egen läroplan

Gör en egen läroplan

Vi är vana att utbilda oss för ett jobb och fortbilda oss på jobbet, men tänk om du funderade på vad du skulle vilja bli bra på, bara för att du vill det. Det kan vara vad som helst, AI, blommor, att ...

7 Touko 33min

Så slutar du vara rädd för det okända

Så slutar du vara rädd för det okända

Ibland blandar hjärnan ihop rädsla med förväntan och engagemang och vi måste styra den rätt. Forskning vid Harvard hjälper oss vara modiga i det läskiga. Och så hjälper du turen på traven.Friday Lab S...

30 Huhti 35min

Vad matar du din hjärna med?

Vad matar du din hjärna med?

Veckans avsnitt handlar om att på samma sätt som vi påminner oss själva om att äta grönsaker ibland ska kolla vad vi matar vår hjärna med och hur det får oss att må. Ljudet är lite raspigt i Peppes mi...

15 Huhti 38min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
rss-hereilla
rss-valo-minussa-2
adhd-podi
rss-niinku-asia-on
kesken
psykologia
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
ilona-rauhala
rss-rahamania
salainen-paivakirja
rss-liian-kuuma-peruna
rss-duodecim-lehti
rss-vapaudu-voimaasi
rss-turun-amk
rss-perho-rajoilla
rss-monarch-talk-with-alexandra-alexis