#48: Holmenkollstafetten
Løpeskopodden25 Huhti 2023

#48: Holmenkollstafetten

Med vårens vakreste eventyr om drøye 2 uker har Henrik og Tor en lang og velfylt liste med tips til forberedelser og gjennomføring på løpsdagen, samt noen visdomsord om formtopping. Henrik tar oss dessuten med på en reise fra etappeuttak, lagtopping og rosenrødeforventinger, til frafall med kneskader og konfirmasjoner, etterfulgt av iherdig leting på resultatlister for å fylle laget hvor til slutt bussjåføren må overtales på vei til Oslo.

Deretter er det duket for uttak av Løpeskopoddens Skostafettlag og sightseeing gjennom Oslos gater etappe for etappe og meter for meter. Henrik topper laget fra start med Saucony Endorphin Elite, og Puma Nitro Fast-R på andre etappe. På stafettens 3 etappe skal Adidas Adizero Takumi Sen 8 få jobbe seg raskt igjennom, som avløses av Asics Metaspeed Sky+ gjennom Forskningsparken før Nike ZoomX Vaporfly Next% 3 med god demping og lav vekt tar nøkkeletappen Berg og Dal. På de to neste tøffe etappene til topps, plasserer Henrik Nike ZooomX Streakfly på lille Besserud og på store Besserud er skovalget Puma Deviate Nitro Elite Racer.

På etappe 8 nedover går stafettpinnen videre til New Balance FuelCell Supercomp Elite v3, og deretter Puma Fast-FWD over gressbanen etter veksling ved Holmendammen. Etappe 10 er stafettens lengste hvor valget enkelt, Nike Air Zoom Alphafly Next%. Deretter går ferden gjennom Frognerparken og Hoka Rocket X 2 knytes på føttene, mens det på etappe 12 med sine korte 370 meter børstes det støv av Asics Metaracer som veksler med Saucony Endorphin Pro 3 på etappe 13. På sjarmøretappen er det bare å kjøre på med Metaspeed Edge+, mens i finalen inn på Bislett er det Nike ZoomX Dragonfly som gjelder for eliten, med Puma Liberate Nitro som et veldig godt alternativ for mosjonisten.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jaksot(174)

#165: Vårslipp - treningssko

#165: Vårslipp - treningssko

Henrik og Tor er klare for vårslipp av treningssko, og denne uka går de systematisk til verks – merke for merke. Henrik teller dessuten ned til pappaperm og har trent opp arvtakeren til å sove med ste...

27 Tammi 45min

#164: Gode råd til ferske (og erfarne) løpere

#164: Gode råd til ferske (og erfarne) løpere

Januar er høysesong for nybegynnere – og for de som vurderer å snøre på seg skoene igjen etter et langt avbrekk. Tor mener de færreste lytterne er helt ferske, men både han og Henrik er overbevist om ...

20 Tammi 47min

#163: Trender og forventninger for det nye løpeskoåret

#163: Trender og forventninger for det nye løpeskoåret

Jula er over, og Tor kan rapportere om flere løpte kilometer enn vanlig, mens Henrik har blikket rettet mot Paris og halvmaraton 8. mars – med personlig rekord som mål. Den gamle persen ble satt i 201...

13 Tammi 59min

#162: Løpesko å glede seg til

#162: Løpesko å glede seg til

Året skal rundes av, og Henrik og Tor ser frem mot et nytt og lovende skoår. Men det er ikke bare interessen for mellomsåleskum og hælgrep de to har til felles – det viser seg at begge har hatt en for...

16 Joulu 202548min

#161: Løpeskopodden Awards – høstens beste løpesko

#161: Løpeskopodden Awards – høstens beste løpesko

Året nærmer seg slutten, og den røde løperen rulles ut når høstens beste løpesko skal kåres. Før heder og ære kan deles ut, starter det hele med fersk statistikk. Hvilke treningssko troner på toppen a...

9 Joulu 202545min

#160: Inside Team Trøndelag - fra gymsokker til supersko

#160: Inside Team Trøndelag - fra gymsokker til supersko

Denne uka har Henrik på nytt fått disponere episoden fritt – og han velger kortreist ved å plukke opp mellomdistanseløper - og nå Nike utøver, Håkon Mo Berg og trener Ola Sakshaug utenfor Toppidrettsg...

2 Joulu 202546min

#159: Innkjøp, gamle flammer og nye trender

#159: Innkjøp, gamle flammer og nye trender

På et bortgjemt møterom på Thorbjørnrud hotell har Henrik og Tor rigget seg til sammen med Halvor Føyn Carstensen fra Löplabbet Sandvika og Jan Erik Christensen fra Löplabbet Stavanger. Sistnevnte del...

25 Marras 202554min

#158: Vinterføre, varme føtter og Mizuno Hyperwarp

#158: Vinterføre, varme føtter og Mizuno Hyperwarp

Vintersesongen står for tur – og Tor slår som vanlig et entusiastisk slag for å holde seg ute hele året, mens Henrik insisterer på å være med for å hindre glipptak og andre vintersprell. Brodder, vint...

18 Marras 202543min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
kimanttia
urheilun-varjoissa
kaiken-takana
junnut-pelissa
runners-high-podcast
rss-piippuhylly
wicked-game
suomen-f1-podcast
rss-kuninkuusluokka-f1-podcast
juoksumania
rss-setailyvaara-podcast
rss-235-podcast
pelin-henki
rss-kovin-paikka
rss-ykkosrinki-kaikki-frisbeegolfista-2
rss-rakkaudesta-lajiin
rss-r5-athletics-and-health
rss-kaukaan-paaty