Fra overspising til frihet: Hvordan Torunn Trehus, tidligere profesjonell basketballspiller, trente hjernen til å bli sin egen beste lagspiller   - og ble en av Norges aller første og mest anerkjente online-gründere

Fra overspising til frihet: Hvordan Torunn Trehus, tidligere profesjonell basketballspiller, trente hjernen til å bli sin egen beste lagspiller - og ble en av Norges aller første og mest anerkjente online-gründere

Hva skjer når du innser at den største motstanderen ikke er kroppen din – men stemmen i hodet ditt?

I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg coach, online-gründer og tidligere profesjonell basketballspiller Torunn Trehus.

Bak suksessen ligger en historie jeg tror mange vil kjenne seg igjen i. Etter år med emosjonell overspising, negative tankemønstre og en krevende indre dialog, kom Torunn til et punkt hvor hun måtte velge: Fortsette på autopilot på et mørkt sted hun ikke ønsket å være – eller ta tilbake styringen over eget liv.

I dag hjelper hun tusenvis av mennesker med å skape varige endringer gjennom å forstå hvorfor vi gjør som vi gjør, bryte destruktive vaner og bygge en sterkere relasjon til både mat, kropp og seg selv.

Vi snakker blant annet om:

✨ Hvordan emosjonell overspising ofte handler om langt mer enn mat

✨ Hvordan negativ selvsnakk kan bli en selvoppfyllende profeti

✨ Å “retrain your brain” og skape nye mentale spor

✨ Hvordan bygge selvfølelse uten å knytte den til utseende eller vekt

✨ Hva som skiller mennesker som lykkes med endring fra de som blir stående fast

✨ Hvordan bli en bedre leder av sitt eget liv – og et godt forbilde for andre

Dette er en episode om vaner, identitet, selvledelse og kraften som ligger i å endre historien du forteller deg selv, OM deg selv.

For når tankene dine endrer seg, kan hele livet følge etter❤️🎙️

Og hvis denne episoden traff noe i deg, gjerne del den med noen du også tror trenger å høre nettopp denne i dag.

Og har du innspill du ønsker å dele med meg, er det bare å ta kontakt på insta: @magmaloumarthe eller på mail: marthe@magmalou.com

Tusen takk som lytter!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(26)

«Psykiatriens krabbeteine» – syk, feildiagnostisert eller fanget i systemet?, Guri Hovdegard Bergersen, kjent fra dokumentarserien «Psyk» på NRK.

«Psykiatriens krabbeteine» – syk, feildiagnostisert eller fanget i systemet?, Guri Hovdegard Bergersen, kjent fra dokumentarserien «Psyk» på NRK.

I sesong 1s aller siste episode av «Helsekrigerne»møter jeg mental helse-ambassadør Guri Hovdegard Bergersen. Guri forteller om et liv preget av psykiatri, ulike diagnoser, tvangsinnleggelser og en...

7 Loka 53min

«Når livet mister alle de fine fargene» – influenser Kjerstin Ofstad Drager om OCD, angst og håpet om å finne veien tilbake med en åtte ukers innleggelse på Modum

«Når livet mister alle de fine fargene» – influenser Kjerstin Ofstad Drager om OCD, angst og håpet om å finne veien tilbake med en åtte ukers innleggelse på Modum

I denne episoden møter jeg helse-, interiør- og fargeinfluenser Kjerstin Ofstad Drager (42) – en dame mange forbinder med farger, energi og kreativitet, men som samtidig lever med alvorlig OCD og angs...

30 Syys 51min

«Ikke gi slipp for tidlig» – skuespiller Sølje Bergman om tenåringer, foreldreskap og det å bli foreldreløs i voksen alder

«Ikke gi slipp for tidlig» – skuespiller Sølje Bergman om tenåringer, foreldreskap og det å bli foreldreløs i voksen alder

Hva har egentlig foreldreskap med helse å gjøre? Ifølge Sølje Bergman: ganske mye. For som hun sier med glimt i øyet: «å være forelder er jo nesten helsefarlig.» I denne episoden av Helsekrigerne ...

23 Syys 1h

 «Men du ser jo ikke syk ut» – PT og helseinfluenser, Camilla Annaniassen, om kronisk migrene, klasehodepine, fibromyalgi, nevroborreliose og livet bak SoMe.

«Men du ser jo ikke syk ut» – PT og helseinfluenser, Camilla Annaniassen, om kronisk migrene, klasehodepine, fibromyalgi, nevroborreliose og livet bak SoMe.

Hva skjer når du lever med kronisk sykdom – men fortsatt trener, smiler, jobber, deler og er synlig? I denne episoden møter jeg trenings- og helseinfluenser Camilla Annaniassen, som gjennom store de...

10 Syys 1h 30min

«Jeg ville ha en stemme!» – tidligere norgesmester i stavsprang Cathrine Larsåsen om toppidrett, alvorlig sykdom og død i nær familie – og kampen for kvinnehelse.

«Jeg ville ha en stemme!» – tidligere norgesmester i stavsprang Cathrine Larsåsen om toppidrett, alvorlig sykdom og død i nær familie – og kampen for kvinnehelse.

Hun drømte ikke bare om å bli best - Hun drømte om å utgjøre en forskjell. Allerede som ung skjønte Cathrine Larsåsen både at hun hadde talent, og at hvis hun i tillegg ble god i idrett, så kunne hu...

2 Syys 1h 7min

Foredragsholder & podcast host, Helene Askar: «Jeg var ikke syk. Jeg var traumatisert.» - Da systemet som skulle hjelpe, gjorde henne enda sykere.

Foredragsholder & podcast host, Helene Askar: «Jeg var ikke syk. Jeg var traumatisert.» - Da systemet som skulle hjelpe, gjorde henne enda sykere.

Hva skjer når du har opplevd mer enn et menneske egentlig skal måtte bære – og systemet som skal hjelpe deg, i stedet gjør at du blir enda mer fastlåst? I denne episoden møter jeg foredragsholder og...

25 Elo 1h 24min

Når barnet ikke klarer å gå på skolen – Cathrine Midtgård (lærer, spesialpedagog, coach, mentor, forfatter og mamma) om ufrivillig skolefravær

Når barnet ikke klarer å gå på skolen – Cathrine Midtgård (lærer, spesialpedagog, coach, mentor, forfatter og mamma) om ufrivillig skolefravær

Hva gjør du når barnet ditt en dag ikke klarer å gå på skolen? Ikke fordi det er lat. Ikke fordi det «ikke gidder». Og ikke fordi foreldrene ikke setter tydelige nok grenser. Men fordi noe i barnet fa...

18 Elo 55min

Fra feildiagnoser og angst til et liv med mer eierskap – med coach, Christina Eilertsen

Fra feildiagnoser og angst til et liv med mer eierskap – med coach, Christina Eilertsen

I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg coach, Christina Eilertsen, som deler sin historie om feildiagnoser, angst, skam og veien hun har gått for å finne seg selv. Som ung fikk Christina beskjed ...

21 Heinä 1h 11min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
seitseman
sita
siita-on-vaikea-puhua
hupiklubi
i-dont-like-mondays
uutiscast
poks
download
antin-palautepalvelu
mamma-mia
rss-murhan-anatomia
kaksi-aitia
vallattomat
yopuolen-tarinoita-2
kolme-kaannekohtaa
rss-palmujen-varjoissa
aikalisa
kummitusjuttuja
rss-haudattu