On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Jaksot(467)

Hampus Linder-Olofsson, Sveriges högst rankade rullstolstennisspelare

Hampus Linder-Olofsson, Sveriges högst rankade rullstolstennisspelare

Hampus Linder-Olofsson är Sveriges högst rankade rullstolstennisspelare just nu, i poddande stund rankad 87:a i världen och representerandes Växjö TS. Hampus var i början av tonåren en lovande inneba...

1 Maalis 20241h 8min

Emma Laine, former WTA 50 player and today BJKC-captain for Finland

Emma Laine, former WTA 50 player and today BJKC-captain for Finland

Emma Laine was ranked 50 in the world in singles and 64 in doubles the year she turned 20. Today she works as a coach at HVS and is also the captain for the Finnish Bilie Jean King Cup team.   In this...

23 Helmi 20241h 3min

Pasi Pannula, tränare och veteranspelare TK Hobby

Pasi Pannula, tränare och veteranspelare TK Hobby

Pasi Pannula, född -73, är spelande tränare i TK Hobby i Eskilstuna. Pasi spelar själv veterantennis och var med och vann Nordiska Mästerskapen 2023 likväl som han gick obesegrad genom division 1. Pas...

16 Helmi 20241h 3min

Alexander Fager, chefstränare Brottkärrs Tennisförening

Alexander Fager, chefstränare Brottkärrs Tennisförening

Alexander Fager har både spelat själv och varit verksam inom Göteborgstennisen i stora delar av sitt tennisliv. GLTK var klubben han till största delen växte upp i före det blev collegetennis i USA oc...

8 Helmi 20241h 22min

Aslak Paulsen, generalsekreterare Norges Tennisforbund

Aslak Paulsen, generalsekreterare Norges Tennisforbund

Aslak Paulsen är generalsekreterare för norska tennisförbundet. Aslak är lärare i grunden men har jobbat för norsk tennis i över 20 år i olika roller.   I dagens avsnitt pratar vi bland annat om:   · ...

31 Tammi 20241h 26min

Lars Pettersson, VD och delägare Child Academy Sports

Lars Pettersson, VD och delägare Child Academy Sports

Lars Pettersson är en av grundarna och delägarna till Child Academy Sports med ett koncept som bygger på idrottsförskolor där barn får chansen att öka sin rörelse under dagarna samt testa på idrotter....

24 Tammi 202437min

Forskare gästar Vetenskapsrummet, feat Kamilla Kohn Rådberg

Forskare gästar Vetenskapsrummet, feat Kamilla Kohn Rådberg

Vetenskapsrummet är serien som görs ihop med Kristian Persson, klubbchef på Ullevi TK, tränare samt författare till böckerna Skapa Talang och Maxa din träning.   I dagens avsnitt har vi med oss en gäs...

19 Tammi 20241h 29min

Christer Hult, managing director Nordea Open

Christer Hult, managing director Nordea Open

Christer Hult har varit managing director för Nordea Open sedan år 2000. Turneringen vann utmärkelsen ”Tournament of the year” bland tävlingarna i 250-kategorin på herrtouren.  Christer sitter också s...

13 Tammi 20241h 42min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
urheilun-varjoissa
kimanttia
kaiken-takana
junnut-pelissa
rss-piippuhylly
runners-high-podcast
rss-kiuas
rss-ylilyonti
havuja-kengissa
mika-ilmen-ja-taistelijat
rss-gillacast
rss-setailyvaara-podcast
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-235-podcast
rss-oisko-betaa
rss-iloa-liikkeella
rss-padelpodi
rss-kalju-corner