On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Jaksot(468)

David Gustafsson, klubbchef Fair Play TK

David Gustafsson, klubbchef Fair Play TK

David Gustafsson är klubbchef i Fair Play TK sedan april 2022. Dessförinnan hade han varit sportchef i samma klubb sedan 2018, en tjänst han tillträdde efter 10 år i Höllvikens TK. I det här långa sa...

29 Marras 20231h 43min

*** Kjell Enhager, föreläsare och mental coach & Magnus Gustafsson, fd tennisproffs*** Ursprungligen publicerat i Team Kleins Tennispod i april 2021

*** Kjell Enhager, föreläsare och mental coach & Magnus Gustafsson, fd tennisproffs*** Ursprungligen publicerat i Team Kleins Tennispod i april 2021

Det här är ett avsnitt som publicerades den 10 april 2021 i "Team Kleins Tennispod - här snackar vi tennis, men som ni nu får chansen att lyssna på i sin helhet även i den här feeden. God lyssning!  ...

26 Marras 20231h 37min

Vetenskapsrummet, med Kristian Persson: Idrottspyramiden

Vetenskapsrummet, med Kristian Persson: Idrottspyramiden

Kristian Persson är klubbchef på Ullevi TK, föreläsare och en av författarna till bland annat boken Skapa Talang. I det här avsnittet delger Kristian oss tankar om Idrottspyramiden. Han berättar vad d...

23 Marras 202318min

***Niclas Kroon, fd tennisproffs och upphovsman till "Vicht" & Magnus Gustafsson, fd tennisproffs*** Ursprungligen publicerat i Team Kleins Tennispod i juli 2021

***Niclas Kroon, fd tennisproffs och upphovsman till "Vicht" & Magnus Gustafsson, fd tennisproffs*** Ursprungligen publicerat i Team Kleins Tennispod i juli 2021

Det här är ett avsnitt som publicerades den 19 juli 2021 i "Team Kleins Tennispod - här snackar vi tennis", men som ni nu får chansen att lyssna på i sin helhet även i den här freden. God lyssning! Ni...

20 Marras 20231h 41min

Gregorio Cordonnier, coach and founder of MallorCamp

Gregorio Cordonnier, coach and founder of MallorCamp

Gregorio Cordonnier was a player himself ranked 1003 in the world in singels and 772 in doubles.    Greg have experience from tennis in Argentina, Colombia, Spain, France and Sweden since working in M...

17 Marras 202350min

Jonas Alwin; elittränare, kock, funktionsmedicinare och livsstilscoach.

Jonas Alwin; elittränare, kock, funktionsmedicinare och livsstilscoach.

Jonas Alwin grundade 2008 fysiolabbet och hjälper idag idrottare och människor över hela världen att optimera sin hälsa och sina prestationer. Alwin är utbildad inom funktionsmedicin/systembiologi som...

11 Marras 20231h 23min

Erik Stenberg, manager för Shalimar Pointe Tennis Club

Erik Stenberg, manager för Shalimar Pointe Tennis Club

Erik Stenberg är manager för Shalimar Pointe Tennis Club i Florida. Före det var han manager på Fort Walton Beach Tennis Center i 22 år. Erik var också tävlingsledare under arrangemangen av 25 000-dol...

5 Marras 20231h 23min

Vetenskapsrummet, med Kristian Persson: Utmana och ifrågasätta

Vetenskapsrummet, med Kristian Persson: Utmana och ifrågasätta

Kristian Persson är klubbchef på Ullevi Tennisklubb, föreläsare och en av författarna till bland annat boken Skapa Talang. I det här avsnittet diskuterar vi vikten av att utmana och ifrågasätta och pr...

31 Loka 20231h 9min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
urheilun-varjoissa
kimanttia
kaiken-takana
rss-piippuhylly
runners-high-podcast
junnut-pelissa
rss-gillacast
rss-235-podcast
rss-liiga-fm
unelmia-onkimassa
suomen-f1-podcast
juoksumania
rss-pallo-keskelle-2
paakallon-podcastit
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-ylilyonti
rss-ilvestyskirja-nyt
rss-latkapodi