On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Jaksot(468)

John Dohlsten, doktor inom idrottsvetenskap. Set 2: Selektering

John Dohlsten, doktor inom idrottsvetenskap. Set 2: Selektering

I två specialavsnitt gästar John Dohlsten podden. John är doktor inom idrottsvetenskap och har många års erfarenhet inom tränarutveckling, ledarskap och föreningsidrott. Sin egen idrottsbakgrund ligge...

9 Tammi 202337min

Baslinjeutbildningen, del 7: Hur utvecklar man mentalt starka spelare? Med Toby Hansson & Roland Thörnqvist

Baslinjeutbildningen, del 7: Hur utvecklar man mentalt starka spelare? Med Toby Hansson & Roland Thörnqvist

Toby Hanson och Roland Thörnqvist är tillbaka för andra gången i Baslinjeutbildningen som fortsätter att utbilda tennissverige. Idag ska vi prata mental styrka och hur man utvecklar mentalt starka spe...

6 Tammi 202336min

Vetenskapsrummet, med Kristian Persson: Utbildningstugget

Vetenskapsrummet, med Kristian Persson: Utbildningstugget

Det du sitter framför dig med är en ny serie som helt går i linje med den här podcasten "Linus på baslinjens" ambition att bli den ledande utbildningsplattformen inom svensk tennis.  Vetenskapsrummet,...

2 Tammi 202320min

S3:E32) Toni Gustavsson, tränare Falu TK och förbundskapten för rullstolslandslaget

S3:E32) Toni Gustavsson, tränare Falu TK och förbundskapten för rullstolslandslaget

Toni Gustavsson har varit tränare i Falu TK sedan 2001. 2008 blev han utsedd till årets tränare i svensk tennis. I cirka 20 år coachade han rullstolsspelaren Stefan Olsson vilket resulterade i bland a...

30 Joulu 202256min

Baslinjeutbildningen, del 6: Flytta upp och ned spelare samt övergången mellan de olika bolltyperna. Med Anna Nyman & Marcus Lindberg

Baslinjeutbildningen, del 6: Flytta upp och ned spelare samt övergången mellan de olika bolltyperna. Med Anna Nyman & Marcus Lindberg

Dags för ett nytt avsnitt i hela Sveriges tennisutbildning, "Baslinjeutbildningen", där alla lär sig av varandra!  Idag lyfter vi en fråga som de allra flesta klubbtränare i Sverige någon gång får han...

26 Joulu 202225min

John Dohlsten, doktor inom idrottsvetenskap. Set 1: Tidig specialisering

John Dohlsten, doktor inom idrottsvetenskap. Set 1: Tidig specialisering

I två specialavsnitt gästar John Dohlsten podden. John är doktor inom idrottsvetenskap och har många års erfarenhet inom tränarutveckling, ledarskap och föreningsidrott. Sin egen idrottsbakgrund ligge...

23 Joulu 202247min

S3:31) Jens Nilsson, Sport Director SWTK & SWPK

S3:31) Jens Nilsson, Sport Director SWTK & SWPK

Jens Nilsson bodde fem år i Österrike där han både tränade själv som spelare och sedan påbörjade sin tränarna på Estess Academy. Därefter var han ansvarig tränare i Piteå TK i 20 år och sportansvarig ...

19 Joulu 202259min

Baslinjeutbildningen, del 5: Vinnarkultur - hur bygger man en framgångsrik och utvecklande kultur? Med Roland Thörnqvist & Toby Hansson

Baslinjeutbildningen, del 5: Vinnarkultur - hur bygger man en framgångsrik och utvecklande kultur? Med Roland Thörnqvist & Toby Hansson

Baslinjeutbildningen, hela Sveriges tennisutbildning, riktar idag blickarna över Atlanten när vi pratar med två oerhört framgångsrika coacher inom amerikanska collegetennisen, Roland Thörnqvist och To...

16 Joulu 202233min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
urheilun-varjoissa
kimanttia
kaiken-takana
rss-piippuhylly
junnut-pelissa
runners-high-podcast
rss-ylilyonti
rss-kiuas
rss-235-podcast
rss-liiga-fm
suomen-f1-podcast
mika-ilmen-ja-taistelijat
rss-pallo-keskelle-2
paakallon-podcastit
urheiluseurojen-sisapiirissa
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-ilvestyskirja-nyt
rss-kalju-corner