On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Jaksot(468)

S3:E4) Boots on the ground på Wilson Tennis Camp!

S3:E4) Boots on the ground på Wilson Tennis Camp!

Under sommaren arrangeras fyra Wilson Tennis Camp i Båstad och vi styrde skutan mot Båstad för att besöka den tredje dagen utav läger nummer två. Camp-ansvariga Pontus Bergevi får berätta varför han t...

21 Heinä 202243min

S3:E3) Joakim Henriksson, chefstränare Skanör-Falsterbo TK samt coach EuroElite

S3:E3) Joakim Henriksson, chefstränare Skanör-Falsterbo TK samt coach EuroElite

Joakim Henriksson, före detta spelare själv och nu chefstränare i Skanör-Falsterbo TK samt coach för EuroElite, gästar podden för att prata om: - sina upplevelser från Tennis Europé 12- och 14-årsklas...

12 Heinä 202235min

S3:E2) Boots on the ground på Halmstad Sommarspel!

S3:E2) Boots on the ground på Halmstad Sommarspel!

Vi tar ett nytt grepp i podden och gör en avstickare till Halmstad för att besöka Halmstad Sommarspel. Vi pratar med tävlingsledarna, klubbens tränare, byter några ord med lite spelare, hör om framtid...

6 Heinä 202228min

S3:E1) Julius Demburg, verksamhetsansvarig & tennis director, RQT!

S3:E1) Julius Demburg, verksamhetsansvarig & tennis director, RQT!

Julius Demburg, verksamhetsansvarig och tennis director på RQT, återbesöker podden för att prata om 1.5 år med RQT, snart ett år med akademiprogrammet och om sina upplevelser av att ha jobbat med yngr...

3 Heinä 20221h 24min

On the road 23! Marcel da Cruz om tio år som ansvarig fyscoach för Casper Ruud

On the road 23! Marcel da Cruz om tio år som ansvarig fyscoach för Casper Ruud

Marcel da Cruz har arbetat som performance coach och fystränare med landslagsutövare i fotboll, friidrott, handboll, ishockey, snowboard med mera. I tennis hjälpte han förut Ulrikke Eikkeri och har va...

29 Kesä 202233min

#53 Johan Sjögren om att våga vara öppen och ärlig med vad som krävs

#53 Johan Sjögren om att våga vara öppen och ärlig med vad som krävs

Dagens gäst Johan Sjögren har en gedigen erfarenhet både som spelare och ledare bakom sig. Som spelare vann han bland annat EM i singel för 14-åringar och Kalle Anka Cup ii Sverige två gånger. Han spe...

24 Kesä 20221h 46min

On the road 22! Pedro Rico about experience from private coaching on high level

On the road 22! Pedro Rico about experience from private coaching on high level

Pedro Rico, born 1980 in Spain, has experience from coaching a lot of very interesting players during important years in their career! - Carlos Boluda, a player that was considered to be the next Rafa...

21 Kesä 20221h 19min

#52 Christer Sjöö om det senaste året för svensk tennis

#52 Christer Sjöö om det senaste året för svensk tennis

Christer Sjöö, generalsekreterare på Svenska Tennisförbundet gästar åter podden! För lite mer än ett år sen pratade vi om Game Change 2030 som var precis i uppstarten, nu träffas vi återigen och prata...

17 Kesä 20221h 36min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
urheilun-varjoissa
eturivi
kimanttia
kaiken-takana
junnut-pelissa
rss-piippuhylly
runners-high-podcast
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-ylilyonti
rss-kiuas
rss-235-podcast
suomen-f1-podcast
mika-ilmen-ja-taistelijat
rss-pallo-keskelle-2
paakallon-podcastit
urheiluseurojen-sisapiirissa
rss-liiga-fm
rss-ilvestyskirja-nyt
rss-kalju-corner