On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Jaksot(466)

Collegespecial 3! Nils Schyllander, Men's tennis coach, University of Oregon

Collegespecial 3! Nils Schyllander, Men's tennis coach, University of Oregon

I tredje delen av vår collegespecial över svenska coacher på college träffar vi Nils Schyllander. Sina inledande fyra år var han assisterande coach för damlaget följt av tre år som head coach före han...

16 Elo 202133min

#9 Ola Malmqvist berättar om 20 års arbete i ledande roller inom United States Tennis Association

#9 Ola Malmqvist berättar om 20 års arbete i ledande roller inom United States Tennis Association

Namn: Ola Malmqvist  Född: 1958 Arbetsroll idag: "Director of Coaching" för "United States Tennis Association" med ansvar för både herr- och damtennisen.  Tenniskoppling: Spelade själv collegetennis f...

13 Elo 20211h 9min

On the road 2! Christian Ruud berättar hur han hjälpt Casper att nå världstoppen

On the road 2! Christian Ruud berättar hur han hjälpt Casper att nå världstoppen

Namn: Christian Ruud Ålder: Snart 49 år Arbetsroll: Pappa och coach för Casper Ruud, rankad 12 i världen på ATP Relation till tennis: Före detta tennisproffs rankad 39 i världen i singel och nu coach ...

11 Elo 202130min

Collegespecial 2! Toby Hansson, Men's tennis coach, Ole Miss Athletics

Collegespecial 2! Toby Hansson, Men's tennis coach, Ole Miss Athletics

I andra delen av vår collegespecial där vi lär känna våra svenska collegecoacher träffar vi Toby Hansson, ursprungligen från Bjärred i Skåne! Efter ett framgångsrikt 2021 blev Toby Hansson utsedd till...

9 Elo 202145min

#8 Linus Carlsson Halldin berättar om resonemanget bakom att börja college kontra att ”gå pro”

#8 Linus Carlsson Halldin berättar om resonemanget bakom att börja college kontra att ”gå pro”

Namn: Linus Carlsson Halldin Ålder: 19 år Arbetsroll idag: Tennisspelare som börjar spela och studera på Pepperdine University i höst Tenniskoppling: Högsta ranking på 125 i världen på ITF junior. Rep...

6 Elo 202142min

Collegespecial 1! Roland Thörnqvist, Women's head coach, Florida Gators

Collegespecial 1! Roland Thörnqvist, Women's head coach, Florida Gators

I första delen av vår collegespecial med nuvarande svenska tränare som coachar på college så träfar vi Roland Thörnqvist! Född: 1970 Från: Stockholm Coachingkarriär: 1997-1998 University of Kansas, 19...

2 Elo 202131min

#7 Stefan Olsson berättar hur han nått världstoppen inom rullstolstennis

#7 Stefan Olsson berättar hur han nått världstoppen inom rullstolstennis

Namn: Stefan Olsson  Ålder: 34 år  Arbetsroll idag: Proffs i rullstolstennis  Tenniskoppling: Rankad nia i världen i rullstolstennis. Största meriter är 2 Wimbledontitlar i singel, ett guld i Paralymp...

30 Heinä 202155min

#6 Peter Lundgren berättar hur han coachat spelare med hetsiga humör

#6 Peter Lundgren berättar hur han coachat spelare med hetsiga humör

Namn: Peter Lundgren  Ålder: 56 år  Arbetsroll idag: Under Covid-19 avvaktat nästa tränaruppdrag  Tenniskoppling: Var själv rankad 25 i världen på ATP som spelare. Som coach arbetat med spelare som Ro...

26 Heinä 202139min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
urheilun-varjoissa
kimanttia
kaiken-takana
junnut-pelissa
rss-piippuhylly
runners-high-podcast
rss-kiuas
rss-ylilyonti
havuja-kengissa
mika-ilmen-ja-taistelijat
rss-gillacast
rss-setailyvaara-podcast
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-235-podcast
rss-oisko-betaa
rss-iloa-liikkeella
rss-padelpodi
rss-kalju-corner