81. Frukosten som räddar dagen
Det är dags för sista avsnittet om blodsockrets effekter på din hälsa. Hur enkelt du kan påverka det och vad det kan göra för dig.Vi pratar smart frukost, att undvika kolhydrater helt och hållet, hur ...
3 Huhti 202320min
80. Tajmingen styr ditt blodsocker
Det finns en alldeles vanlig sak du kan tajma annorlunda för bättre blodsocker – och alla får effekt oavsett diabetes eller inte, enligt en pinfärsk studie.Vi pratar också om glukossmart bröd, effekte...
21 Maalis 202314min
79. Ett enkelt tips vid sötsug
Vi har tappat räkningen på alla frågor om hur man kan hantera sötsug – och i dag kommer faktiskt ett tips.Vi avlivar också en myt om kalorier, pratar om honung, det nya begreppet diabetes typ 3 och de...
13 Maalis 202316min
78. Så kapar du glukostopparna
Ingen strikt diet – bara ät smartare utifrån forskningen och boosta hälsan med blodsockerbalans. Men hur då? I dag går vi igenom de busenkla knep som gör stor effekt.Vill du få mer forskningsbaserad h...
6 Maalis 202320min
77. Ät smartare – förändra livet
Bara genom att äta på ett smartare, mer forskningsbaserat sätt kan du få blodsockerbalans. Det kan ge dig så stora hälsoeffekter att det förändrar ditt liv.Ingen strikt diet – bara ät smartare utifrån...
27 Helmi 202313min
76. Kraften i kallt vatten
Kan iskalla bad verkligen vara meditativa? Blir du friskare av kalla duschar, mindre deprimerad, blir bättre i diabetes typ-2 och återhämtar dig snabbare av nedkylning? Trenden att bada isvak, ta kall...
20 Helmi 202317min
75. Så bra är kallbad för din hälsa
Hur är det med kraften i kallt vatten? Är isbad bra? Borde vi alla börja vinterbada?Trenden att bada isvak, ta kalla duschar och issimma är stor och vi har fått många frågor från nyfikna lyssnare som ...
6 Helmi 202317min
74. Så boostar rörelse din tarmflora
Det ständiga flödet av forskningsrön låter ibland som science fiction. Tarmfloran påverkar vårt psykiska mående, immunförsvar, vikt, risk för många sjukdomar – och vårt beteende. Så mycket att en del ...
30 Tammi 202320min
