#475 Självmedicinera din hjärna med Gabriella Svanberg

#475 Självmedicinera din hjärna med Gabriella Svanberg

Boken heter "Självmedicinera din hjärna" och gäst är författaren Gabriella Svanberg.


Med kunskap om hur din hjärna fungerar kan du påverka hur du mår, tänker, känner och presterar. Din hjärna styr allt från fokus och humör till energi och sömn. Även om den ibland hamnar i obalans av vår stressiga vardag, finns det sätt att ta kontroll - genom hjärnans egna må bra-ämnen. Boken beskriver konkreta verktyg och vetenskapligt grundade metoder för att självmedicinera din egen hjärna.


Frågor som diskuteras i programmet är bl.a: Hur fungerar hjärnans signalsubstanser och hur kan vi påverka dem på ett positivt sätt? Hur kan vi reglera vår hjärnans nervsystem? Hur kan vi styra vårt fokus? Hur kan vi träna vår psykologiska flexibilitet?

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(502)

#485 Den skrämmande ökningen av psykiatriska diagnoser, med Martin Wolgast

#485 Den skrämmande ökningen av psykiatriska diagnoser, med Martin Wolgast

Boken heter "Diagnosernas tid - Hur psykiatrin format vår syn på lidande, och oss själva" och gäst är författaren Martin Wolgast.Det pratas om psykisk ohälsa överallt – på arbetsplatser, i skolor och ...

20 Syys 44min

#484 Det är det här som kallas kärlek, med Petter Larsson

#484 Det är det här som kallas kärlek, med Petter Larsson

Boken heter "Det är det här som kallas kärlek" och gäst är författaren Petter Larsson.Vem tar vem och varför? De flesta tänker nog att valet av partner är ett individuellt och fritt val – att vi själv...

13 Syys 47min

#483 Valaffischer med Bengt Johansson

#483 Valaffischer med Bengt Johansson

Boken heter "Skryt, smicker och bråk - visuell kommunikation i svenska valrörelser" och gäst är författaren Bengt Johansson.Valrörelser är inte bara ord – det handlar minst lika mycket bilder. Här stå...

6 Syys 41min

#482 Interna kommunikationens kraft med Susanne Dahlman

#482 Interna kommunikationens kraft med Susanne Dahlman

Boken heter "Kommunikationens kraft - strategisk intern kommunikation i en komplex tid" och gäst är författaren Susanne Dahlman.Den här boken visar varför intern kommunikation är en av organisationens...

30 Elo 38min

#481 Generation trauma med Christian Rück

#481 Generation trauma med Christian Rück

Boken heter "Generation trauma - blir vi skörare i en tryggare värld?" och gäst är författaren Christian Rück.Trauma har blivit ett av vår tids mest laddade ord. I dag beskrivs allt fler erfarenheter ...

23 Elo 49min

#480 Optinoja, krafterna bakom dagens utseendefixering, med Annie Croona

#480 Optinoja, krafterna bakom dagens utseendefixering, med Annie Croona

Boken heter "Optinoja - hur utseendet tog över kvinnors liv" och gäst är författaren Annie Croona.Utseende, kropp och åldrande tar allt större plats i flickors och kvinnors medvetande. I takt med att ...

16 Elo 44min

#479 Upplevelsen av resonans med Christian Ståhl

#479 Upplevelsen av resonans med Christian Ståhl

Boken heter "Från utopi till mörk resonans - om det goda livet, samhället och döden" och gäst är författaren Christian Ståhl.Har du någonsin känt dig i resonans med världen? Denna upplevelse kan enlig...

9 Elo 40min

Sommarspecial: Självkänsla och perfektionism med Irena Makower

Sommarspecial: Självkänsla och perfektionism med Irena Makower

Boken heter "Självkänsla och perfektionism - Teori, forskning och klinisk tillämpning" och gäst är författaren Irena Makower. Det här är en nyklippt version av ett tidigare program (avsnitt 110).Brist...

1 Elo 50min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
aamukahvilla
psykopodiaa-podcast
psykologia
adhd-podi
voi-hyvin-meditaatiot-2
koulu-podcast-2
ilona-rauhala
rss-liian-kuuma-peruna
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
kesken
rss-vapaudu-voimaasi
rss-hereilla
rss-narsisti
rss-valo-minussa-2
rss-duodecim-lehti
rss-koira-haudattuna
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-rahamania