Episode 15 Kroppen sa stopp – slik kan pusten hjelpe deg tilbake til deg selv Derfor påvirker pusten både stress, kreativitet og livskvalitet | Med Sissel Tangerås

Kroppen sa stopp – slik kan pusten hjelpe deg tilbake til deg selv Derfor påvirker pusten både stress, kreativitet og livskvalitet | Med Sissel Tangerås

Hva om nøkkelen til mer ro, bedre søvn, mindre stress og større kontakt med deg selv allerede er med deg – i hvert eneste pust?

I denne episoden av Kreativ sjel med hjertet i hånd møter jeg Sissel Tangerås, forfatter av boken Hverdagspust. Etter år med høyt tempo, mange oppgaver og en kropp som til slutt sa stopp, begynte hun å utforske pusten på en helt ny måte. Det som startet som en søken etter mindre stress, utviklet seg til en dyp forståelse av hvordan pusten påvirker hele livet vårt – fra nervesystem og energi til kreativitet, relasjoner og evnen til å være til stede i oss selv.

Vi snakker om:

✨ Hvorfor så mange kvinner kjenner seg slitne, stresset og frakoblet seg selv

✨ Hva som skjer i kroppen når vi lever på høygir over tid

✨ Forskjellen på pusteøvelser og det Sissel kaller «hverdagspust»

✨ Hvordan pustevanene våre påvirker nervesystemet, søvnen og energien ✨ Sammenhengen mellom pust, kreativitet og det å finne tilbake til seg selv

✨ Hvorfor mange av de mest kjente pusteøvelsene kan være for krevende for noen

✨ En enkel pusteteknikk du kan begynne med allerede i dag Dette er en varm og innsiktsfull samtale om å lytte til kroppen før den roper, om å finne ro i en travel hverdag – og om hvordan små endringer kan skape store ringvirkninger.

Kanskje er det akkurat dette du trenger å høre i dag.

Om gjesten Sissel Tangerås har helsefaglig bakgrunn som sykepleier og har jobbet i treningsbransjen i mange år. Hun er grunnlegger av Pust365 og forfatter av boken Hverdagspust, hvor hun deler kunnskap om hvordan pustevaner påvirker helse, stress, energi og livskvalitet.

Finn Sissel her

🌿 Nettside: https://pust365.no

🌿 Instagram: @sisseltangeraas

🌿 Boken Hverdagspust finner du på Pust365.no

Hvis episoden ga deg noe, blir jeg alltid glad hvis du deler den med en venn eller legger igjen en vurdering av podcasten. Og kanskje kan du spørre deg selv i dag: 💛 Hvordan har jeg egentlig pustet gjennom livet mitt den siste tiden?