Tilbake i form etter ferien – hva fungerer egentlig?
Sommerferien er over, hverdagen er tilbake – og mange kjenner på dårlig samvittighet fordi treningen, kostholdet og rutinene ikke ble helt som planlagt. I denne episoden tar vi utgangspunkt i en fersk...
5 Elo 31min
Fra sykefravær og dårlig helse, til ny hverdag- Lises historie
Møt Lise Snekkervik fra Sotra utenfor Bergen. Etter 22 år i barnehage fikk hun gjennom arbeidsgiveren Læringsverkstedet tilbud om oppfølging fra en helseveileder i Abel Helse. Lise forteller åpent om ...
29 Heinä 31min
Mitokondriene – derfor gir trening deg mer energi
Mitokondriene omtales gjerne som kroppens kraftverk, men de gjør langt mer enn å produsere energi. Ny forskning tyder på at de kan spille en sentral rolle i alt fra aldring og fysisk kapasitet til utv...
22 Heinä 25min
Ødelegger snus formen – eller er det mest en myte?
Mange som trener regelmessig bruker også snus. Men hvor mye påvirker egentlig snus kondisjonen, prestasjonen og helsa? I denne episoden tar vi utgangspunkt i et lytterspørsmål fra en mosjonist som tre...
15 Heinä 24min
Mer kroppsøving og økt beredskap
22.juni hadde Aftenposten en sak om kroppsøving i skolen, og den positive helsegevinsten det har for individet- men også for samfunnets beredskapsevne. Lenke Ungdom er slappere enn før. Nå tar regjeri...
8 Heinä 33min
Moms, og trening i varmen
Det er sol og sommer, og mange ønsker å holde formen i ferien. Med sommeren kommer også varmen, med mange som både kvier seg og er litt engstelige for å trene i varmt vær. Ole Petter forklarer hvordan...
1 Heinä 29min
Vaner- venn eller fiende?
Podkasten Hjernesterk har med Norges eneste vanecoach Andreas Lycke for å snakke om vaner. Hvorfor etablerer vi vaner som går på tvers av ønsket om god helse? Med Lycke snakker Ole Petter og Mads om v...
17 Kesä 39min
