79. Stresshantering & mental hälsa
Gynpodden8 Touko 2023

79. Stresshantering & mental hälsa

Vill du bli bättre på att hantera stress? Då är detta samtal något för dig! Vi utgår från forskning och vetenskapen om hjärnan och dyker ner i ämnet stresshantering. Lär dig dämpa oro och få konkreta tips på hur du kan agera i olika situationer som kroppen uppfattar som hot.


  • Vad händer i hjärnan när man blir stressad?
  • Vad är det för skillnad på inre och yttre stress?
  • Vilka är de bästa verktygen för att hantera stress?
  • Hur kan man se tecken på att man har för mycket stress i sitt liv?
  • Smittar stress?


Vi är så glada att välkomna Anders Hedin till podden. Anders har en bakgrund som cancerforskare och docent men valde mitt i den karriären att byta bana. Idag är han en anlitad konsult och föreläsare inom stresshantering.


Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com


Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se


Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(188)

128. Fertilitet och Äggfrys

128. Fertilitet och Äggfrys

Gynpodden #128: Fertilitet och ÄggfrysI det här avsnittet pratar vi om fertilitet och möjligheten att frysa sina ägg – ett område som ständigt utvecklas och väcker många frågor. Trots att det ofta tal...

13 Touko 202537min

127. Feminism i mödraskapet

127. Feminism i mödraskapet

I det här avsnittet pratar vi om feminism i föräldraskapet och de utmaningar kvinnor möter i strävan efter ett jämställt föräldraskap. Trots att vi i Sverige har goda förutsättningar för jämställdhet,...

29 Huhti 202553min

126. Obesitas & kvinnohälsa

126. Obesitas & kvinnohälsa

I detta avsnitt tar vi upp ett ämne som berör många men ofta är tabu att prata om, obesitas eller övervikt. Med över 1,5 miljoner svenskar som har ett BMI över 30, är frågan om vi är mitt i en fetmaep...

14 Huhti 20251h 1min

125. Könssjukdomar

125. Könssjukdomar

Klamydia, gonorré, herpes, syfilis, mykoplasma, trichomonas… Dagens avsnitt handlar om könssjukdomar – ett ämne som kan kännas laddat men som är otroligt viktigt att prata om. Könssjukdomar, eller sex...

31 Maalis 202537min

124. Ojämlikhet i förlossningsvården

124. Ojämlikhet i förlossningsvården

I Sverige förväntar vi oss världens bästa vård när vi föder barn – men är den verkligen lika för alla? I detta avsnitt dyker vi djupt i den ojämlikhet som präglar förlossningsvården och undersöker hur...

18 Maalis 202544min

123. Klimakteriet & träning

123. Klimakteriet & träning

Idag lever vi faktiskt upp till 40% av våra liv efter menopaus, vilket gör det viktigare än någonsin att förstå hur vi kan stärka kroppen genom denna fas. I detta avsnitt utforskar vi vilken roll trän...

4 Maalis 202547min

122. Mens, pubertet och idrott – kunskap som gör skillnad

122. Mens, pubertet och idrott – kunskap som gör skillnad

Puberteten förändrar mycket – särskilt för idrottande tjejer, som kan möta både fysiska och mentala utmaningar. Trots att många slutar med idrott i tonåren pratas det fortfarande för lite om hur kropp...

18 Helmi 202536min

121. Rätten att bestämma över sin egen kropp med RFSU

121. Rätten att bestämma över sin egen kropp med RFSU

I det här avsnittet gästas vi av RFSU för ett samtal om rätten att bestämma över sin egen kropp. Vi pratar om utmaningar, lagstiftning och normer som påverkar sexualitet och reproduktiva rättigheter –...

4 Helmi 202533min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
rss-pitaisko-erota
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
puhu-muru
psykopodiaa-podcast
rss-kuumilla-aalloilla
meditaatiot-suomeksi
katilon-kahvitunti
fitnessvastaanotto
rss-vapaudu-voimaasi
terapiassa
rss-pt-paahtio
rss-en-saa-unta
rss-duodecim-lehti
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
junnut-pelissa