Vägledare eller inspiratör? Därför räcker inte motivation – med Staffan Stridsberg

Alla pratar om motivation. Alla vill bli inspirerade. Men räcker inspiration verkligen för att förändra ett liv?

I det här avsnittet gästas Biohackpodden av förändringsvägledaren Staffan Stridsberg för ett djupgående samtal om varför verklig förändring nästan alltid kräver mer än bara motivation. Vi pratar om varför så många fastnar i ett evigt scrollande efter inspiration – utan att någonsin ta steget till handling.

Hur vet man egentligen om en coach eller vägledare är rätt person? Bör man välja någon som själv gått igenom mörker och motgångar? Vad är skillnaden mellan en inspiratör, en mentor och en vägledare? Och varför är de bästa coacherna ofta de som ställer frågor istället för att ge färdiga svar?

Vi pratar också om:

Hur man väljer rätt coach eller vägledare
Varför personkemi ofta är viktigare än titlar och utbildningar
Vikten av att våga granska sina egna beteendemönster
Varför många ljuger mest för sig själva
Hur en vägledare hjälper dig att se dina blinda fläckar
Skillnaden mellan att känna motivation och faktiskt skapa förändring
Varför handling alltid slår inspiration

Ett avsnitt för dig som känner att det finns mer att hämta i livet – och som vill gå från att konsumera motivation till att faktiskt börja agera.

Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(191)

Björn Ferry – Vad krävs egentligen för att bli bäst?

Vad krävs för att nå den absoluta världstoppen – talang, hårt arbete, starkt psyke eller ren tur?I det här avsnittet möter vi den olympiske mästaren Björn Ferry i ett öppet samtal om vägen till OS-gul...

27 Elo 52min

Från idé till hälsofestival – Susanna Svedbergh om skapande, gemenskap och inre utveckling

Vad händer när vi släpper prestationen och börjar skapa direkt från hjärtat?I det här avsnittet gästar Susanna Svedbergh från Tre Hjärtan Retreats Biohackpodden. Vi pratar om varför kreativitet och sj...

20 Elo 36min

Kreatin är inte bara för muskler – Hannes från Moby om hjärnan, energi och kvinnohälsa

Kreatin är ett av världens mest välstuderade kosttillskott – men också ett av de mest missförstådda. Många förknippar fortfarande kreatin med gym, stora muskler och prestationsinriktad träning. Men an...

13 Elo 20min

Svart valnöt: den bortglömda örten för mage, hud och mikrobiell balans?

Svart valnöt.Det låter kanske mest som någonting man skulle hitta i ett gammalt örtskåp. Men inom traditionell örtmedicin har svart valnöt använts under lång tid, och idag har den fått ett nytt liv in...

10 Elo 10min

Digital detox, kritiskt tänkande och varför sociala medier kapar ditt nervsystem – med Sassi

Hur påverkar sociala medier egentligen vår hjärna, vårt nervsystem och vår förmåga att tänka själva?I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Sassi, som under de senaste månaderna fått stor uppmärks...

6 Elo 35min

Eget ansvar är den viktigaste hälsovanan – med Alice Tency

Hur mycket ansvar har vi egentligen för vår egen hälsa?I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Alice Tency – massageterapeut, utbildare och grundare av en hälsoklinik där hon arbetar med ett helhe...

30 Heinä 44min

Röd Tongkat Ali

Röd Tongkat Ali kommer från en växt som växer i Sydostasien. Roten har använts i många hundra år av lokalbefolkningen.Den röda varianten kommer från en annan växt än den klassiska Tongkat Ali. Därför ...

27 Heinä 3min

Är 5G och mobilstrålning ett dolt hälsohot? – Mona Nilsson, Strålskyddsstiftelsen

Hur påverkar mobiltelefoner, wifi, Bluetooth och 5G egentligen vår hälsa?I det här avsnittet av Biohackpodden gästar Mona Nilsson, grundare av Strålskyddsstiftelsen och undersökande journalist med öve...

23 Heinä 45min