Når meditationerne ikke lever op til forventningerne
Når meditationerne ikke lever op til forventningerne - hva så? Forventninger bygger på erfaringer, men kan være hindrende for åbenhed og nærvær i meditationen.
5 Heinä 6min
Tålmodighed
Holdningen vi gentager metodelyden med i meditationen, er afgørende. Tålmodighed, tid, tillid og tilstedeværelse, er vigtige ingredienser.
5 Heinä 9min
Motstand som vei til fornyelse. Utdrag fra boken Mer å hente.
Det som først oppleves som uro, tvil eller stagnasjon, kan også være begynnelsen på indre forandring. Denne refleksjonen utforsker hvordan motstand i meditasjon ikke nødvendigvis er et hinder, men en ...
11 Touko 8min
Ansvar i meditation – Slip kontrollen, behold gentagelsen.
Ingen kan gentage metodelyden for os i vores meditation. Vi har selv ansvar for processen.
19 Helmi 14min
Pustemeditasjon med Øyvind Ellingsen
Øyvind Ellingsen leder deg gjennom en enkel pustemeditasjon som kan gjøres sittende eller liggende. Med rolig veiledning slipper kroppen taket i stress, og du får mer hvile og klarhet i hverdagen.
13 Tammi 13min
Igang igen (dansk)
Hvordan komme i gang med meditationen efter en - måske ufrivillig - pause? Hvad kan pausen være udtryk for?
14 Marras 202510min
Meditativ minimalisme (dansk)
Der findes i kunsten en bestræbelse på at minimere sit udtryk, så alene det essentielle står tilbage. På samme måde er Acem-meditation en minimalistisk teknik, hvor man i udførelsen gør mindst muligt.
14 Marras 20256min
