#131: Hva som fører til at du alltid må begynne på nytt

#131: Hva som fører til at du alltid må begynne på nytt

Mandag. Ny start. All in. Og så onsdag.

Vi kjenner alle den syklusen, og det er ikke tilfeldig at vi havner der igjen og igjen.

I denne episoden forklarer jeg hva som faktisk skjer i kroppen din når du er fast i alt eller ingenting. Som ikke handler om at du er svak eller har dårlig viljestyrke, men at du har brukt feil verktøy på et problem som krever noe helt annet.

Vi snakker om restriksjon og søtsug, om nervesystemet, om kortisol og om hvorfor dietter er som en kjip ex du går tilbake fordi du bare husker mestringsfølelsen og de gode følelsene i starten.

Og om hva som faktisk endrer seg når du slutter å kjempe og begynner å forstå.

Viljestyrke er ikke løsningen. Kunnskap og tillit til deg selv er.

Du er ikke på etterskudd, du er akkurat der du skal være og ditt fremtidige deg starter i dag.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(132)

#130: Alt eller ingenting. Og hva det egentlig handler om

#130: Alt eller ingenting. Og hva det egentlig handler om

"Typisk meg. Jeg klarer aldri å bare ta litt sjokolade. Jeg mangler viljestyrke." Kjenner du igjen den stemmen? Det er den vi tar tak i i dag. Denne episoden handler om å ha vært fast i alt eller inge...

1 Heinä 15min

#129: Å være mellom to versjoner av seg selv

#129: Å være mellom to versjoner av seg selv

Jeg er tilbake. Og denne episoden er ærlig, litt rotete og ganske personlig. De siste årene har krevd mye av meg. Ny baby, store endringer i business, og en lang prosess der jeg ikke helt visste hvem ...

24 Kesä 23min

#128: Hvis jeg var din livsstilscoach i 90 dager – dette er hva vi ville gjort

#128: Hvis jeg var din livsstilscoach i 90 dager – dette er hva vi ville gjort

I denne episoden deler jeg om noe av det jeg elsker mest å snakke om, nemlig livsstil, forholdet vårt til mat og vår egen kropp, og valgene vi tar hver eneste dag. Det er en så viktig grunnmur for hvo...

15 Huhti 19min

#127: 7 vaner som har støttet meg til å bygge en millionbusiness

#127: 7 vaner som har støttet meg til å bygge en millionbusiness

Hva om det ikke er det å jobbe mer som tar deg til neste nivå i businessen din? I denne episoden deler jeg 7 vaner som har støttet meg gjennom snart 14 år i business, mange titalls millioner i omsetni...

11 Maalis 29min

#126: Ditt beste år i business er et identitetsskifte unna

#126: Ditt beste år i business er et identitetsskifte unna

Hva om ditt beste år i business ikke handler om å gjøre mer, men om å bli en ny versjon av deg selv? I denne episoden deler jeg: • de største identitetsskiftene som tok meg til neste nivå • hvorfor de...

25 Helmi 28min

#125: Gode ting tar tid – hvorfor det er best å bygge business med dybde og verdier

#125: Gode ting tar tid – hvorfor det er best å bygge business med dybde og verdier

Quick fix funker ikke, hverken når det gjelder livsstil eller business. Du kan ikke sette fart på noe du ikke har gjort grunnjobben på. I denne episoden deler jeg mine tanker om AI, hvorfor jeg mener ...

18 Helmi 27min

#124: Et magnetisk personlig brand: hvordan bygge et univers som tiltrekker riktige kunder og gir deg mer frihet

#124: Et magnetisk personlig brand: hvordan bygge et univers som tiltrekker riktige kunder og gir deg mer frihet

Dette er noe jeg elsker å snakke om! Nemlig hvordan du kan skape et personlig brand som er en forlengelse av deg, og bygge ditt eget univers. Jeg deler hva som bør være grunnmuren til et brand som du ...

11 Helmi 30min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-pitaisko-erota
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
meditaatiot-suomeksi
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-narsisti
rss-kuumilla-aalloilla
junnut-pelissa
terapiassa
katilon-kahvitunti
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-pt-paahtio
rss-eropodi
rss-kehtaanko-kysya-podcast-aideille
rss-pska-juttu
rss-nautinto
selviytyjat-tarinoita-elamasta
fitnessvastaanotto