245. Så blir du snabbare av plyometrisk träning – med Jimmy Englund
Maratonlabbet14 Heinä

245. Så blir du snabbare av plyometrisk träning – med Jimmy Englund

I det tvåhundrafyrtiofemte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” tar vi reda på hur stor effekt plyometrisk träning, eller hoppträning, har på vår löpekonomi och snabbhet.

Vi gästas av fysioterapeuten, löpcoachen och skribenten Jimmy Englund som reder ut allt vi behöver veta om plyometrisk träning: vad det är, vilka övningar du ska satsa på, samt hur ofta och mycket du bör träna. Dessutom bjuder Jimmy på tunga forskningsresultat – bland annat om en hopprepsstudie som kapade tiderna på 3000 meter med 3 % på bara tio veckor. Missa inte experttipsen som gör dig till en mer effektiv och explosiv löpare.

Dessutom berättar Erik och Johan om det lyckade fjällägret i Tänndalen och hur de kommer att träna under sommaren för att nå toppform i september. Erik har även sprungit Midnattsjoggen i Luleå och lämnar en lopprapport därifrån.

Följ Maratonlabbet under den nionde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.

Avsnittet är gjort i samarbete med Asics som nyligen släppte den väldigt snygga och bekväma distansskon Asics Novablast 6.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(245)

244. Grundträning och nyckelpass för Lidingöloppet - med Molle Olson

244. Grundträning och nyckelpass för Lidingöloppet - med Molle Olson

I det tvåhundrafyrtiofjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” möter vi Molle Olson från podden Kafferumslöparna som gått från att vara en duktig motionär till att springa Lidingölop...

30 Kesä 1h 42min

243. Från traildebut till EM-brons på ett år – möt Emma Eriksson

243. Från traildebut till EM-brons på ett år – möt Emma Eriksson

I det tvåhundrafyrtiotredje avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Emma Eriksson, orienteraren som sprang sitt allra första traillopp för bara ett år sedan och sedan dess h...

16 Kesä 1h 20min

242. Idrottsfysiologen som blev 24:a på Stockholm Marathon

242. Idrottsfysiologen som blev 24:a på Stockholm Marathon

I det tvåhundrafyrtioandra avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med fysiologen Mikael Flockhart om hans succéartade Stockholm Marathon, där han blev 13:e man på SM och 24:a t...

2 Kesä 2h 15min

241. Inför Stockholm Marathon med SM-guldfavoriten Carolina Wikström

241. Inför Stockholm Marathon med SM-guldfavoriten Carolina Wikström

I det tvåhundrafyrtioförsta avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om Stockholm Marathon med den fyrfaldiga SM-guldmedaljören på maraton: Carolina Wikström. Efter barnafödande ...

19 Touko 1h 35min

240. Träna som Andreas Almgren - på din nivå

240. Träna som Andreas Almgren - på din nivå

I det tvåhundraförtionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Andreas Almgren som är aktuell med sin nysläppta bok: ”Spring snabbare - ta din löpning till nästa nivå” där...

5 Touko 2h 2min

239. Emil Danielsson tillbaka - så slog han personligt rekord på 10 km

239. Emil Danielsson tillbaka - så slog han personligt rekord på 10 km

I det tvåhundratrettionionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuas Emil Danielsson som är på väg tillbaka på allvar efter två tuffare år. 2023 sprang Danielsson 13:13 på 5000...

21 Huhti 1h 58min

238. David Nilsson om maratonträning, norska modellen och att tävla utan klocka

238. David Nilsson om maratonträning, norska modellen och att tävla utan klocka

I det tvåhundratrettioåttonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi David Nilsson som varit en av Sveriges bästa löpare de senaste 10-15 åren. David har haft det svenska r...

7 Huhti 1h 52min

Suosittua kategoriassa Urheilu

kaiken-takana
hockey-night-podcast
rss-piippuhylly
rss-kalju-corner
rss-seikkailun-jokamiesluokka
rss-ylilyonti
kimanttia
suomen-f1-podcast
juoksumania
urheilun-varjoissa
rss-kovin-paikka
runners-high-podcast
junnut-pelissa
rss-setailyvaara-podcast
rss-ykkosrinki-kaikki-frisbeegolfista-2
rss-kuralappa-asiaa-gravel-ja-maastopyorailysta
rss-kuninkuusluokka-f1-podcast
rss-paholaisen-asianajaja-mufc-podcast
eturivi
rss-sf-podcast-yleisurheilun-ytimessa