249. Sex maror på ett år - möt EM-guldmedaljören Alisa Vainio

I det tvåhundrafyrtionionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med den nordiska rekordhållaren på maraton, Alisa Vainio, som dessutom vann EM-guld i Birmingham. Där var hon över fem minuter före tvåan när hon korsade mållinjen på det nya mästerskapsrekordet 2.22:26. Knappt två minuter över hennes personliga rekord från Sevilla tidigare i år (2.20:39).

Alisa berättar om sin bakgrund som hockeyspelare, hennes första maraton som 17-åring som hon sprang på 2.33 och den tuffare perioden som följde. För några år sedan kom till slut nästa lyft ned mot 2.25 innan den stora ”explosionen” kom för ett år sedan då hon blev femma på VM i Tokyo. Detta har hon följt upp med inte mindre än fem maror till under ett år, alla på 2.23 eller bättre. På tal om imponerande löpning så har Erik just nu en av sina bästa perioder under poddens historia när han staplar fantastiska pass på varandra. Bland annat har han bara under de senaste dagarna gjort både 3x5km i 3.25-snitt, 10km rakt av under 34:30 och 10x1000m i 3.14-tempo. Johan har inte haft riktigt samma känsla efter Idre Fjällmaraton som gav honom en seg känsla och en smärtande hälsena. Ska formen hinna komma tillbaka innan Lidingö?

Följ Maratonlabbet under den nionde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.

Avsnittet är gjort i samarbete med Craft som nyligen har släppt sin nya maxdämpade Atmosfär 1, Asics som precis har släppt Sonicblast 2, samt det danska företaget Aioss som erbjuder 20 procent på de tre första leveranserna av sitt kosttillskott. Använd koden ”maratonlabbet” på www.aioss.se

Vi vill också påminna om att www.werlabs.se fram till och med i dag 8 september ger våra lyssnare 10 procent rabatt med koden MARATONLABBET10 på deras produkt ”hälsokontroll atlet” för idrottare med hög träningsbelastning.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(249)

248. Andreas Almgren om EM-guldet och träningen mot New York Marathon

I det tvåhundrafyrtioåttonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Andreas Almgren som är hetare än någonsin. Först vann han EM-guld på 10 000 meter i överlägsen stil efte...

25 Elo 1h 49min

247. Hanna Lindholm om träningen mot maraton-EM som 46-åring

I det tvåhundrafyrtiosjunde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Hanna Lindholm som vid 46 års ålder är bättre än någonsin och laddar just nu inför EM på maraton. Vi tar...

11 Elo 1h 38min

246. Träning för Ultravasan 90 med Johan Lantz

I det tvåhundrafyrtiosjätte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Johan Lantz om träning för ultralopp på 80-100km. Johan Lantz började springa i 20-årsåldern och blev på ...

28 Heinä 1h 46min

245. Så blir du snabbare av plyometrisk träning – med Jimmy Englund

I det tvåhundrafyrtiofemte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” tar vi reda på hur stor effekt plyometrisk träning, eller hoppträning, har på vår löpekonomi och snabbhet. Vi gästas av ...

14 Heinä 1h 29min

244. Grundträning och nyckelpass för Lidingöloppet - med Molle Olson

I det tvåhundrafyrtiofjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” möter vi Molle Olson från podden Kafferumslöparna som gått från att vara en duktig motionär till att springa Lidingölop...

30 Kesä 1h 42min

243. Från traildebut till EM-brons på ett år – möt Emma Eriksson

I det tvåhundrafyrtiotredje avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Emma Eriksson, orienteraren som sprang sitt allra första traillopp för bara ett år sedan och sedan dess h...

16 Kesä 1h 20min

242. Idrottsfysiologen som blev 24:a på Stockholm Marathon

I det tvåhundrafyrtioandra avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med fysiologen Mikael Flockhart om hans succéartade Stockholm Marathon, där han blev 13:e man på SM och 24:a t...

2 Kesä 2h 15min