Ødelegger snus formen – eller er det mest en myte?

Mange som trener regelmessig bruker også snus. Men hvor mye påvirker egentlig snus kondisjonen, prestasjonen og helsa? I denne episoden tar vi utgangspunkt i et lytterspørsmål fra en mosjonist som trener nesten hver dag, lever sunt – men snuser. Er snus bare en liten uvane, eller kan den undergrave effekten av all treningen? Vi går gjennom hva forskningen faktisk viser om nikotin og kroppen. Påvirker snus maksimalt oksygenopptak (VO₂ maks)? Kan nikotin gi bedre fokus eller prestasjon? Hvor stor er helserisikoen sammenlignet med røyking? Og hva vet vi om sammenhengen mellom snus og hjerte- og karsykdom?Til slutt setter vi snus inn i et større perspektiv. Hvor viktig er denne vanen sammenlignet med fysisk aktivitet, kosthold, søvn og andre livsstilsfaktorer som har stor betydning for helsa? En episode for deg som trener, snuser – eller bare ønsker et mer nyansert og forskningsbasert bilde av hvordan snus påvirker kroppen.
Vi gleder oss over fotballfest for herrer. Dessverre er kontrakten enorm for kvinner som ønsker å satse på samme idrett. Redd Røa Fotball Elite- Klubben som setter kvinner først; https://www.spleis.no/roafotballelite?s=c

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(317)

Mer kroppsøving og økt beredskap

22.juni hadde Aftenposten en sak om kroppsøving i skolen, og den positive helsegevinsten det har for individet- men også for samfunnets beredskapsevne. Lenke Ungdom er slappere enn før. Nå tar regjeri...

8 Heinä 33min

Moms, og trening i varmen

Det er sol og sommer, og mange ønsker å holde formen i ferien. Med sommeren kommer også varmen, med mange som både kvier seg og er litt engstelige for å trene i varmt vær. Ole Petter forklarer hvordan...

1 Heinä 29min

Søvn

Aftenposten har hatt flere saker om norske søvnvaner som viser at vi sover vesentlig mindre enn før. Avisen har også publisert en sak om hvordan søvnvaner fordeler seg i samfunnet og påvirkes av økono...

24 Kesä 27min

Vaner- venn eller fiende?

Podkasten Hjernesterk har med Norges eneste vanecoach Andreas Lycke for å snakke om vaner. Hvorfor etablerer vi vaner som går på tvers av ønsket om god helse? Med Lycke snakker Ole Petter og Mads om v...

17 Kesä 39min

Rangering av livsstilsvalg

Podkasten Hjernesterk har fått et lytterspørsmål om hva en bør prioritere for å optimalisere helsen og livsstilen. Lytteren lurer på hva som er viktigst av kosthold, søvn og fysisk trening. Ole Petter...

10 Kesä 31min

Konfirmasjon, hjernenes utvikling og slankemedisin

Ole Petter sin sønn er nylig konfirmert, som i tradisjonen tro handler om at ungdommen går inn i de voksnes rekker. Men hvor moden er egentlig hjernen til en konfirmant? Mads har lest en kommentar i A...

3 Kesä 33min

Reaksjoner avlysning sykkelritt, sykkelbruk og MS

Mads og Ole Petter starter episoden med en oppsummering av reaksjoner og hendelser siden episoden 13.mai om avlysningen av Trondheim- Oslo. Videre tar episoden opp om en artikkel i Aftenposten om ned...

27 Touko 37min