254. Stockholm Marathon special!
Stockholm Marathon special och vi laddar med ett fullspäckat avsnitt med en vecka kvar till loppet!Vi går igenom våra tankar inför sista veckan, banan i sin korhet (eller långhet) och har tre härliga ...
23 Touko 20251h 38min
253. Allt från Göteborgsvarvet! Gäster Calle Lundgren och Gustav Tauson
Årets Göteborgsvarv är till ända och vi har ALLT från Varvet 2025! Rostbiffen, kissberget, rävfåtöljen och Tillbakablicken på broarna! Om detta inte är en cliffhanger som du nappar på så vet jag inte ...
21 Touko 20251h 59min
252. Broloppet special! Gäster Jojje Jonasson och Annika Knutsson
Broloppet närmar sig med stormsteg och vi bjuder på en fullmatad special! Vi guidar dig genom sista månaden inför loppet oavsett om du är paniktränande nybörjare eller rutinerad löpare. Du får praktis...
15 Touko 20251h 58min
251. Hur löpning kan skapa fokus! Gäst Niklas Ljungfelt
Loppen kryper närmre samtidigt som stress på jobb och i livet ökar. Känns det bekant? Vi pratar om hur vi hittar fokus och avslappning genom löpning och träning! Med oss har vi vår husmusiker Niklas L...
14 Touko 20251h 39min
250. Att sätta mål! Gäst Palle Lundberg
I veckans avsnitt pratar vi om MÅL! Blev allt som vi tänt oss när vi följer upp våra mål, vad har vi för mål för året (och nästa år). Vi snackar om mål på stundande loppen, när Simon ska göra sub40 på...
9 Touko 20251h 13min
249. Göteborgsvarvet Special 2025!
Göteborgsvarvet special 2025 är här! Vi har djupdykt och spelat in 2 timmar och 18 minuter där du får allt du behöver inför och under Göteborgsvarvet! Vi laddar upp för loppet man aldrig blir mätt på ...
6 Touko 20252h 12min
248. Runstreak special! Gäster Maria Liabäck och Emanuel Karlsten
Att springa varje dag... Galenskap eller det bästa beslutet någonsin? Äntligen får vi till ett avsnitt om Runstreak OCH väljer att själva testa det under en månads tid! Hur känns det att springa varje...
2 Touko 20251h 15min
247. Få till träningen med barn och unga!
Våren är i full blom och det spritter i kroppen hos både oss och kidsen! Och just detta gräver vi djupare i under avsnitt 247 - hur får man till träningen med kids, och hur motiverat man dem när de bl...
30 Huhti 20251h 39min
