#031 Ert mest önskade avsnitt - ska man försöka påverka sina känslor för att få en behagligare tillvaro eller låta alla känslor flöda fritt?

Hej kära du!

Så glad att se dig här för ännu ett avsnitt! När jag inledde den här inspelningen märkte jag att jag var lite mer spänd än vanligt, antagligen för att det här är ett lite mer komplext ämne och jag var lite osäker på om jag skulle få fram det på ett bra sätt som täcker alla nyanser i temat. För det är ett stort tema, jag tänker nu i efterhand också att jag kunde ha pratat mer om positivitet också - när är det en påklistrad positivitet som blir ett undvikande av andra känslor och när är det ett sunt val att se livet från den ljusa sidan oberoende fast det också finns regnmoln som hänger på himlen? Det får bli en del två om detta när jag pratar mer om positivitet och kanske i samma avsnitt bjuder in er i positiv psykologi, som jag ju faktiskt varit med och skrivit två vetenskapliga artiklar inom under min studietid.

Men i det här avsnittet pratar jag om skillnaden på djupa, större känslor och på vanemässiga, inlärda känsloreaktioner och hur de hänger ihop inombords. Jag pratar också om negativitet och vad den kan bero på och vad man kan göra om man märker att man konsekvent gör negativa tolkningar av något som kunde vara neutralt. Jag pratar också om skillnaden mellan att känna en känsla, agera på en känsla och att göra sina beslut på basen av en känsla, och tar även med en jämförelse mellan känslor och magkänslan för att ytterligare bygga ut den förståelsen som jag började på i avsnittet om intuition.

Hoppas du ska njuta av avsnittet! Du får alltid kontakta mig på instagram i DM ifall du vill prata eller vill dela tankar som väckts!

Kram, Jennifer

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(38)

#038 Schematerapi - vad är det och hur kan det hjälpa dig läka relationsproblem och andra ogynnsamma mönster?

Hej vännen! Idag berättar jag för dig vad schematerapi är. Det är en väldigt intressant terapiform för den skapar mycket förståelse hos dig för dig själv, för de mönster du har som kanske ställer till...

9 Elo 1h 10min

#037 Vårt behov av att bli förstådda av andra

Hej vänner! I dagens avsnitt pratar jag rakt ur mitt känsloläge tisdagen 28.7 när jag spelade in. Jag hade på sistone känt en ledsenhet som kommit till ytan efter ett samtal med en vän där jag trots a...

5 Elo 36min

#036 En berättelse om två systrar

Idag ville jag göra någonting annorlunda. Och personligen tycker jag att det är det vackraste avsnitt jag gjort hittills Idag berättar jag en historia för dig, en berättelse, en saga. Som kom till m...

2 Elo 39min

#035 Vad innebär det att bearbeta det förflutna? Ett avsnitt om vad det är som egentligen läker oss.

Hej fina du! Hoppas din dag börjat bra! Och ifall den var så som min att allt kändes lite avigt och inte helt i synk - så önskar jag dig en fin vändpunkt när din dag ska börja kännas som den ska igen....

29 Heinä 1h 3min

#034 Hur har människor i min närhet reagerat på podden, och har jag fått några kritiska eller elaka kommentarer än?

Hej! Jag tänker mig idag att mitt avsnitt särskilt kan intressera dig som själv funderar på att starta podd, att börja prata öppet om det du brinner för på instagram eller till exempel youtube eller b...

26 Heinä 55min

#033 Mina OCD-tendenser: symptom är inte bara symptom, de är budbärare.

Idag vill jag prata om otrygghet i kroppen som visar sig som tvångssymptom - d.v.s. tankar eller saker vi känner vi behöver göra som tränger sig på, som blir repetitiva, som inte lämnar oss ifred och ...

22 Heinä 57min

#032 Jag besöker Malax, min uppväxtby, och det väcker stora känslor. Känslor från mina tonår som jag nu kan förlösa.

Hej fina du! Veckans avsnitt blir väldigt personligt, inte ur min historia utan ur mitt liv och min vardag just nu. Du får följa med på hur helgen utvecklar sig efter att jag tagit det modiga steget a...

1 Heinä 1h 1min