52. Del 2 RespektRummet

Avsnitt 52 (Del 2): RespektRummet – gränser, ghosting, varmt/kallt och att bli sedd (1 år med RelationsRummet)

I avsnitt 52 firar Samir Diaz och Jeanette Vinberg ett helt år med RelationsRummet – 52 avsnitt av relationer, dejting, känslor och självkännedom. Vi tackar lyssnarna för alla DM:s, mejl och personliga frågor, och teasar även ett kommande “highlight-avsnitt” där ni summerar de viktigaste takeaways från året som gått.

Del 2 av RespektRummet tar vi vid där vi slutade: hur respekt ser ut i praktiken – i dejting, i relationer och i den digitala kommunikationen. Avsnittet inleds med en stark lyssnarfråga: Hur vet man när det som kallas kärlek egentligen är kontroll och emotionell manipulation? Lyssnaren beskriver svartsjuka, dubbla regler, hot om att göra slut, tystnad som straff, krav på “bevis”, varmt/kallt-beteenden och hur det fortsatte även efter separationen.

Jeanette är tydlig: det här är röda flaggor rakt igenom. Hon pratar om kontrollbehov, gaslighting (att få den andra att känna skuld och tvivla på sina känslor), och varför tystnad och utfrysning kan upplevas som psykisk misshandel i alla typer av relationer. Kärlek, säger hon, är inte kontroll – kärlek är frihet, tillit och trygghet. Och när ord är stora men handlingar inte matchar, är det också en varningssignal.

Vi går vidare in i kärnan av RespektRummet: att respekt börjar inifrån. Gränser sätts inte för att förändra någon annan – utan för att skydda dig själv. Jeanette återkommer till sin modell: information → validering → tydliga statements. Vem blir du med den här personen? Känner du äggskal, rädsla, att du tystnar eller börjar anpassa dig efter någon annans humör? Då är det inte sunt.

I den andra halvan breddar vi perspektivet till dejtingkulturen i stort: ghosting, breadcrumbing och varmt/kallt har blivit vanligare, delvis av utbud, appar och en “swipe-mentalitet” som spiller över i verkliga livet. Samir kopplar också respektlösheten till sociala medier: jakten på en perfekt yta, status och att “se lycklig ut” kan göra att människor går in i relationer av fel skäl – och tappar både respekt för sig själva och för andra.

Vi landar i konkreta respektprinciper för relationer:

• Respekt efter bråk: konflikthantering, ansvar och ett äkta förlåt
• Inga hot om att lämna vid varje konflikt
• Ingen tystnad som bestraffning
• Ingen “ammunitionssamling” som exploderar långt senare
• Ingen förlöjligande/hån (ni hänvisar till John Gottmans forskning)
• Skydda relationen som ett team, även när det är jobbigt

Avsnittet avslutas med tre nyckelord som sammanfattar hela rummet: att bli sedd, hörd och lyssnad på – grunden för trygghet, respekt och kärlek.

Lyssna på Avsnitt 52 (Del 2) och skicka in era frågor till RelationsRummet Podcast på Instagram (DM) – anonymt om ni vill.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.