28. Frågestund med lyckoforskaren Nora Hansson Bittár

Vad får oss egentligen att må bra – på riktigt? I det här avsnittet möter vi Nora Hansson Bittar, forskare vid Handelshögskolan med inriktning på lycka och välmående. Utifrån den välkända Self-Determination Theory utforskar vi de tre grundläggande psykologiska behov som forskningen pekar ut som avgörande för människans välbefinnande: autonomi, tillhörighet och kompetens.

Samtalet kretsar kring hur dessa behov kan omsättas i praktiken, både i arbetslivet, skolan och familjelivet. Hur kan ledare skapa större känsla av valfrihet och inflytande? Vad krävs för att människor ska känna verklig tillhörighet utan att relationer blir påtvingade? Och varför är känslan av att vara kompetent en så stark drivkraft för motivation och utveckling?

Vi pratar också om skolans viktiga roll som social mötesplats, om hur elever kan ges större inflytande över sitt lärande och varför lyssnande ofta är en mer kraftfull strategi än att ge råd. Nora delar dessutom sina tankar kring hur vi kan bli bättre på att mäta och följa upp välmående, inte bara prestation.

Mot slutet av avsnittet fördjupar vi oss i frågor om arv och miljö, hur stor betydelse genetiken har för vårt mående och varför våra val och sammanhang fortfarande spelar en avgörande roll. Vi diskuterar även skillnaden mellan att må bra och att känna positiva känslor, samt varför sorg, ilska och andra svåra känslor inte är tecken på att något är fel utan en naturlig del av att vara människa.

Ett tankeväckande samtal om motivation, psykologi och vad som faktiskt krävs för att människor ska kunna utvecklas, fungera och må bra både i skolan, på arbetsplatsen och i livet.