Hei kjære17 Helmi 2023

Slipp

– Slipp, slipp, slipp, slipp, sier kiropraktoren.

Hun dytter fingeren hardt inn i enda en av de steinharde musklene mine.

Alt henger sammen med alt. Kjeven og skuldrene og mellomgulvet og hofteleddsbøyerne. Får ikke fikset bare det ene. Drar du i én tråd, rakner alt.

Jeg prøver å konsentrere meg om å trekke pusten dypt, lete etter noe å slippe tak i, men alt vil bare trekke seg sammen, og tårene pipler. Bygger seg opp i små demninger som brister og farger kinnene mine mascaragrå.

Jeg holder meg selv

oppe

spenner. hver. minste. lille. muskel.

jeg ikke engang vet finnes

holder meg selv

på plass

så jeg ikke flyter ut

eksploderer

– Det du har lært er ikke sinne, sier psykologen. – Det du har lært er aggresjon og vold, og det er ikke rart at du synes det er urimelig. Men det er ikke sinne. Du har lov til å være sint.

Jeg holder meg selv

klar

ingen overrasker meg

forutser

alt

klar

til å beskytte

slå

løpe

Jeg øver meg på å puste. Helt ned. Øver meg på å rette meg. Helt opp. Strekke toppen av hodet mot himmelen, brystkassa frem. Avsløre alle muskler som spenner seg uten at jeg trenger det. Ti sekunder senere har jeg kollapset fremover igjen. Musklene like stramme som før.

Hvor lenge må jeg holde på på denne måten. Hvor mange ganger må jeg slippe tak for å motvirke alle årene i helspenn.

Holder meg selv

trygg

tror jeg

men kroppen

smuldrer opp

fra innsiden

På vei ut fra behandlingsrommet føler jeg meg svimmel.

Jeg lurer på hvem jeg er hvis jeg slutter å holde meg selv fast. Hvor energien kommer til å gå, hvis den ikke trenger å gå til dette.

Slipp, slipp, slipp, slipp.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(178)

Om å være en landsbyboer

Dagens episode handler om å være verdig selv om man er uperfekt. 📃 Du kan lese hele brevet her.💌 Du kan bli brevvenn her.🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her.📚 Og her kan du kjøpe bøken...

21 Marras 20254min

Det ingen kan se

7 Marras 20254min

Uperfekt og verdig

24 Loka 20255min

Pause

Jeg trenger en liten pause. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her. 📚 Og her kan du kjøpe bøkene mine. I kjærlighet Din Kaja

6 Loka 20231min

Fra arkivet: Hvorfor skriver jeg?

Dagens episode handler om hvorfor jeg skriver. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her. 📚 Og her kan du kjøpe bøkene mine. I kjæ...

2 Loka 20232min

3 ting depresjon har lært meg

Dagens episode handler om hva jeg har lært av depresjon. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her. 📚 Og her kan du kjøpe bøkene mi...

29 Syys 20235min

Fra arkivet: Don't quit your dayjob

Dagens episode handler om å ikke gi opp, og å ikke kaste alt over bord. 📃

25 Syys 20232min

Har du glemt hvem du er?

Dagens episode handler om stjernestøv og det indre barnet. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her. 📚 Og her kan du kjøpe bøkene ...

22 Syys 20233min