Hei kjære17 Helmi 2023

Slipp

– Slipp, slipp, slipp, slipp, sier kiropraktoren.

Hun dytter fingeren hardt inn i enda en av de steinharde musklene mine.

Alt henger sammen med alt. Kjeven og skuldrene og mellomgulvet og hofteleddsbøyerne. Får ikke fikset bare det ene. Drar du i én tråd, rakner alt.

Jeg prøver å konsentrere meg om å trekke pusten dypt, lete etter noe å slippe tak i, men alt vil bare trekke seg sammen, og tårene pipler. Bygger seg opp i små demninger som brister og farger kinnene mine mascaragrå.

Jeg holder meg selv

oppe

spenner. hver. minste. lille. muskel.

jeg ikke engang vet finnes

holder meg selv

på plass

så jeg ikke flyter ut

eksploderer

– Det du har lært er ikke sinne, sier psykologen. – Det du har lært er aggresjon og vold, og det er ikke rart at du synes det er urimelig. Men det er ikke sinne. Du har lov til å være sint.

Jeg holder meg selv

klar

ingen overrasker meg

forutser

alt

klar

til å beskytte

slå

løpe

Jeg øver meg på å puste. Helt ned. Øver meg på å rette meg. Helt opp. Strekke toppen av hodet mot himmelen, brystkassa frem. Avsløre alle muskler som spenner seg uten at jeg trenger det. Ti sekunder senere har jeg kollapset fremover igjen. Musklene like stramme som før.

Hvor lenge må jeg holde på på denne måten. Hvor mange ganger må jeg slippe tak for å motvirke alle årene i helspenn.

Holder meg selv

trygg

tror jeg

men kroppen

smuldrer opp

fra innsiden

På vei ut fra behandlingsrommet føler jeg meg svimmel.

Jeg lurer på hvem jeg er hvis jeg slutter å holde meg selv fast. Hvor energien kommer til å gå, hvis den ikke trenger å gå til dette.

Slipp, slipp, slipp, slipp.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(178)

Fra arkivet: Hva skulle du egentlig ha gjort?

Dagens episode handler om å prokrastinere, og å gjøre det man egentlig vil. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her. 📚 Og her kan...

18 Syys 20233min

Alvorlig nok

Dagens episode handler om når det er alvorlig nok til å be om hjelp. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her. 📚 Og her kan du kjø...

15 Syys 20234min

Fra arkivet: Om vilje

Dagens episode handler om å ha, og våge å vise frem viljen sin. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her. 📚 Og her kan du kjøpe bø...

11 Syys 20232min

Jeg vil bare leve

Dagens episode handler om hvorfor egenkjærlighet og selvutvikling ikke kan fikse alt. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her. 📚 O...

8 Syys 20234min

Fra arkivet: Jeg er ikke den du tror jeg er

Dagens episode handler om å være en annen enn, og mer enn, det som er synlig på overflaten. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp h...

4 Syys 20231min

Klinkekuleklode

Dagens episode handler om å være uerstattelig og likevel våge å be om hjelp. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her. 📚 Og her ka...

1 Syys 20233min

Fra arkivet: Ryddetanker

Syv tanker jeg har om å rydde. Fredagsbrev fra arkivet, opprinnelig publisert 5. juli 2019. Les hele brevet her. Støtt podcasten med et lite beløp. Kjøp bøkene mine her.

28 Elo 20232min

Gjæring

Dagens episode handler om å la underbevisstheten jobbe. Les hele fredagsbrevet her. Støtt episoden med et lite beløp. Kjøp romanene mine, Lukta av klor og Motlys.

25 Elo 20233min