Mentala Muskler - Träna ditt mindset för framgång27 Elo

Avsnitt 74 - Det är så mycket nu - vi tar det sen

”Det är så mycket nu…” Känner du igen dig?

Vi skjuter på träningen, utvecklingen, återhämtningen, säljet och ibland till och med på det som faktiskt skulle kunna göra livet enklare.

För just nu är det så mycket. Men vad händer när ”sen” hela tiden flyttar på sig?

Efter semestern blir det skolstart, sedan höst, älgjakt, jul… och plötsligt har ännu ett år gått.

I det här avsnittet av Mentala Muskler pratar Mona Wassermann och Jonas Höglund om varför känslan av att ha för mycket att göra inte alltid handlar om mängden saker, utan om hur vi prioriterar, vad vi fyller våra liv med och vad som händer i huvudet när allt känns lika viktigt.

Du får bland annat konkreta sätt att:

tömma huvudet när tankarna snurrar
hitta vad som faktiskt är viktigt på riktigt
välja bort istället för att försöka hinna mer
upptäcka när ”det är så mycket nu” börjar bli en del av din identitet
skapa mer fokus och faktiskt få saker färdiga.

Och så föds kanske poddens märkligaste coachingverktyg hittills: ”Vi tar det zen.”

För kanske behöver du inte bli bättre på att hinna med allt.

Kanske behöver du bli bättre på att välja vad som överhuvudtaget ska få plats.

👉 Vill du skapa en förändring? Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 – så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag.

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(74)

Avsnitt 73 - Hösta & Nystart

Hösten kan kännas som en nystart. Nya idéer, nya projekt, nya vanor – och plötsligt vill vi förändra allt på en gång. Men vad händer när inspirationen blir större än tiden och energin vi faktiskt har?...

20 Elo 34min

Avsnitt 72 - Markus Torgeby - Vad händer med oss när livet blir för bekvämt?

Vi bygger bort kylan, hungern, mörkret och motståndet. Vi fyller våra dagar med bekvämlighet, valmöjligheter och ständig tillgång till allt. Men mår vi egentligen bättre av det? I det här avsnittet mö...

13 Elo 1h

Avsnitt 71 - Identitet & Utveckling

När livet plötsligt vänder – håller ditt mindset då? Vi tränar kroppen för att klara motgångar. Men hur ofta tränar vi det som avgör hur vi faktiskt hanterar dem? I det här avsnittet delar Mona Wasser...

6 Elo 22min

Avsnitt 70 - Framgång

Vad betyder egentligen framgång? Är det pengar, prestationer och medaljer – eller handlar det om något helt annat? I det här avsnittet utforskar Mona Wassermann och Jonas Höglund ett av våra mest ladd...

30 Heinä 42min

Avsnitt 69 - Andreas Bengtsson - Så bryter du negativa mönster som gått i arvv

Vad händer när den starkaste personen i rummet är den som vågar be om hjälp? I det här avsnittet möter vi Andreas Bengtsson – idrottspsykolog och pappacoach – i ett av våra mest berörande samtal hitti...

23 Heinä 1h 6min

Avsnitt 68 - Inte ska väl jag...

Tänk om den där drömmen du inte vågar säga högt faktiskt är värd att lyssna på? Kanske längtar du efter att starta eget. Kanske vill du bara skapa ett arbetsliv där du känner mer frihet, glädje och me...

16 Heinä 38min

Avsnitt 67 - Krystyna Lennon, världens främsta hypnoterapeut

I det här avsnittet tar Mentala Muskler ett stort steg ut i världen när vi välkomnar vår första internationella gäst – den världskända hypnoterapeuten Krystyna Lennon. Med över 30 års erfarenhet, fram...

9 Heinä 1h 5min