159. Dubbla medaljer på ultratrail-SM och intervju med Emil Danielsson

I det tjugofemte avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om kost. Vad, hur mycket och när ska vi äta för att dels orka träna, och dels tillgodogöra oss träningen? Vi intervju...

29 Kesä 201859min

I det tjugofjärde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi återigen om träningsplanering. Vi har 18 veckor på oss till Frankfurt Marathon i oktober, loppet där vi båda ska ta ...

21 Kesä 20181h 8min

I det tjugotredje avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om hur mental träning kan förbättra både löpresultaten och humöret. I avsnittet delar den mentala coachen Stig Wiklu...

15 Kesä 201851min

I det tjugoandra avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” delar vi med oss av våra lärdomar från Stockholm Marathon förra helgen. Det var varmt, fantastisk stämning men rent löpmässigt ...

8 Kesä 20181h 2min

I det tjugoförsta avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om hur mycket värmen under årets Stockholm Marathon kommer att påverka oss. Undersökningar visar att sluttiden i ett...

31 Touko 201856min

I det tjugonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” analyserar vi Stockholm Marathons nya bansträckning. Upplägget med de två varven är borta och Västerbron behöver bara springas öv...

25 Touko 201854min

I det nittonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om kramp, vad det är, varför man får det och hur man ska göra för att förebygga det. Till vår hjälp har vi biomedicinar...

17 Touko 20181h 9min

I det artonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om löpteknik, både om hur ett bra steg ser ut rent generellt, men framförallt hur ett energieffektivt steg för maraton s...

11 Touko 20181h 1min