10. Du tänker på nästan allt. Utom hur du andas.
Sofie guider dig i konsten att vara medveten om din andning i vardagen.Här kan du få kontakt med oss för bokningar, önskemål och funderingar:Sofie: Instagram & webFrida: Instagram & webDela gärna dina...
25 Loka 30min
9. Analysera ditt andetag
Här får du lära ditt ett sätt att analysera ditt andetag och hur du kan följa din utveckling framöver. Preppa med papper och penna och tryck på play! Här kan du få kontakt med oss för bokningar, önske...
11 Loka 12min
8. Andningens sweet spot
Du har fem andningszoner som är nycklar till ett mer optimalt andetag. I det här avsnittet får du lära dig mer om några av dem. Här kan du få kontakt med oss för bokningar, önskemål och funderingar:So...
4 Loka 20min
7. Kan rätt andning förändra ditt liv?
Vi delar i det här avsnittet våra egna erfarenheter men främst omvälvande saker som de vi coachat har upplevt när de fått med sig en djupare kunskap om andningen.Här kan du få kontakt med oss för bokn...
27 Syys 24min
6. Andningen som kan lyfta din löpning
Vill du springa snabbare? Bli mindre andfådd? Eller lyfta din löpning? Då är detta avsnitt för dig!Här kan du få kontakt med oss för bokningar, önskemål och funderingar:Sofie: Instagram & webFrida: In...
20 Syys 21min
4. Har du också gått på de här andningsmyterna?
Vi möter hela tiden påståenden om hur vi ska andas. Men hur mycket av det stämmer egentligen? I det här avsnittet tar vi upp två vanliga andningsmyter som många av oss har hört och kanske till och med...
6 Syys 28min
3. Fridas väg: när andningen förändrade perspektivet
Frida tar dig med genom historien från hög stress och prestationsfokus till hög energi och inre lugn. Du får höra hur en stund på en stol kan förändra livet till något nytt....Idag har Frida coachingp...
30 Elo 31min
