Selvkjærlighet I Relasjon - Del 2
Hvordan kan du være nær andre uten å miste kontakten med deg selv?I denne episoden utforsker Mari hvordan nærvær, grenser og indre trygghet kan hjelpe deg ut av mønstre med overansvar, overtilpasning ...
13 Syys 26min
Å Være I Relasjon Uten Å Miste Deg Selv - Del 1
Hvordan kan vi være nære andre mennesker uten å miste kontakten med oss selv?I denne episoden utforsker Mari hva som skjer når vi begynner å tilpasse oss, overstyre egne behov eller ta for mye ansvar ...
30 Elo 35min
Hjemkomst
Hva betyr det egentlig å komme hjem til seg selv?I sesongfinalen av Ektefølt deler jeg en reise som har forandret livet mitt. Ikke en reise til et sted , men hjem til den jeg alltid har vært.Vi lever ...
5 Heinä 37min
Guidet Meditasjon - For Kroppskontakt Og Indre Kraft
I denne guidede meditasjonen inviteres du til å lande i kroppen, roe ned pusten og finne tilbake til din indre kraft. Gjennom nærvær, kroppskontakt og myk bevissthet får du rom til å observere følelse...
24 Touko 17min
Kunsten Å Slippe Kontroll Og Oppdage Valgfrihet
I denne episoden av Ekte Følt deler Mari Malkenes ærlig om kontrollbehov, frykt og følelsen av hjelpesløshet – og hvordan disse mønstrene ofte henger tett sammen. Hvorfor prøver vi å kontrollere livet...
11 Touko 19min
Indre Trygghet I Praksis - Q & A med spørsmål fra dere
Hva om sensitiviteten din faktisk er en styrke – når du lærer å møte den på riktig måte?I denne varme og ærlige Q&A-episoden svarer Mari Malkenes på spørsmål fra dere lyttere, og deler innsikt som hje...
4 Touko 39min
Følesene Dine Er Veivisere
I denne episoden deler jeg, Mari Malkenes – gestaltterapeut og yogalærer – et nært og ærlig perspektiv på følelsene våre som veivisere. Ikke bare som mentale begreper eller “etiketter”, men som levend...
19 Huhti 13min
